6 blütenblätter diät

Gefährden Sie ihre Gesundheit, denn eine schöne Figur muss nicht mehr Die neue schwedische Diät mit 6 Blütenblättern ist universell für die Gewichtsabnahme.. Das Schlankheitssystem kombiniert mehrere eintägige Monodiäten. Das Essen stört nicht, denn jeden Tag eine neue Diät, das Gewicht geht, die Stimmung ist ausgezeichnet.

6 Blütenblätter Diät

Die Diät von Anna Johansson kombiniert mehrere Prinzipien der diätetischen Ernährung.

1. Getrennte Mahlzeiten;
2. Der Wechsel von Protein- und Kohlenhydrat-Tagen;
3. Monodiet

6 Blütenblätter sind sechs Tage Diät und der siebte Fasten Tag auf dem Wasser. Getrennte Ernährung beschleunigt den Stoffwechsel. Wenn Sie den ganzen Tag Quark essen, Der Körper erwartet Vielfalt, erhält sie jedoch nicht und gibt bereits angesammelte Substanzen und Kalorien aus. Bei einer Diät mit 6 Blütenblättern hat der Körper keine Zeit, alle Vitamine und Mineralien vollständig zu verbrauchen, was bedeutet, dass die Ernährung gesundheitlich unbedenklich ist.

Bei einer normalen Monodiät wechselt der Körper nach 3 Tagen monotoner Ernährung in den Energiesparmodus und das Gewicht fällt nicht mehr. Bei einer Diät mit 6 Blütenblättern kann sich der Körper nicht an ein Produkt gewöhnen., denn das Gewicht wird während des gesamten Gewichtsverlusts gleichmäßig reduziert.

Pluspunkte einer Diät mit 6 Blütenblättern

1. Keine Depressionen und Zusammenbrüche;
2. 3 - 4 kg pro Woche - das Ergebnis einer Diät mit 6 Blütenblättern;
3. Erlaubtes Salz, Gewürze.

Das Wichtigste ist, die Sequenz der Monodiät nicht zu stören. Andernfalls erwarten Sie kein positives Ergebnis, da sich die Protein-Kohlenhydrat-Sequenz ändert.

Diät 6 Blütenblätter: Menü

Erster Tag zu Fischen, Wasser und grüner Tee. Fisch Tag Ernährung 6 Blütenblätter erlaubt sogar Konserven, aber es ist besser, gekochten Kabeljau oder Seelachs zu bevorzugen. Ein Pfund Fisch in 4 Mahlzeiten aufgeteilt. Sie können Fisch essen, Fischbrühe trinken. Wenn Sie den Fisch hacken und der Brühe Grünzeug hinzufügen, erhalten Sie eine leckere Suppe. Zur Abwechslung können Sie nicht nur Fisch, sondern auch Tintenfisch, Muscheln und andere Meeresfrüchte essen. Leicht verdaute Fischproteine ​​helfen dem Körper, sich auf eine sechstägige Diät vorzubereiten.

Zweiter Tag mit Gemüse. Kochen Sie am Gemüsetag der 6 Blütenblätter die Gemüsesuppe, essen Sie frisches Gemüse, trinken Sie Gemüsesäfte. Vergessen Sie nicht die Grüns und Flüssigkeiten. An diesem Tag wird der Körper Vitaminmangel auffüllen.. Ballaststoffe werden vom Körper hart verdaut und verbrauchen aktiv Kalorien. Pro Tag erlaubt essen Sie 1 - 1,5 kg Gemüse.

Der dritte Tag auf Hähnchenbrust. Um Ihren Appetit nicht zu reizen, kochen Sie Hühnerbrust ohne Salz. Für den Tag kann man essen 500 gr. Fleisch. Hühnerbrühe kochen, Fleisch darin hacken, Grünzeug hinzufügen. Fleisch kann mit Knoblauch und Basilikum gebacken werden.

Vierter Tag mit Getreide. 200 gr. trockenes Müsli - Tagespreis: Am Morgen können Sie kochen Buchweizen, und abends Reis. Sie sparen Schleimbrei, sie umhüllen den Magen. Sie können auf die Samen klicken und hausgemachten zuckerfreien Kwas trinken. Für die volle Wirkung keimen Sie den Weizen vorher und essen Sie 4 Tage lang grüne Sprosse.

Der vierte Tag mit Hüttenkäse. Pro Tag erlaubt zu essen 500 gr. Hüttenkäse, und du kannst auch Milch trinken. Aus Hüttenkäse und Gemüse wird gesalzene Pasta hergestellt.

Sechster Tag auf Obst. Es gibt Diäten bei Grapefruits, Orangen, aber das Monodiet von 6 Blütenblättern schränkt die Fantasie nicht ein. In 1,5 kg Obst kann sogar Bananen und Trauben enthalten. Fruchtsalate zubereiten, frische Säfte, Smoothies backen, Äpfel mit Zimt backen.

Am siebten Tag Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, ein Fest des Abdomens zu veranstalten und Ihre Nerven zu entlasten, dh Eis und Schokolade zu essen. Daher ist es besser, die Diät am Nachmittag zu beenden auf Wasser und grünem Tee. Versuchen Sie, diesen Tag zu einem Wochenende zu machen, damit Sie nicht irgendwohin gehen müssen, denn wenn Sie denken, dass Ihr Kopf schlecht ist, ist es vielleicht sogar übel und übel. Diese Toxine wollen nicht kampflos gehen.

Versuchen Sie nicht, während der Diät weniger zu essen, als vom schwedischen Ernährungswissenschaftler verschrieben. Schließlich ist es nicht nur wichtig, Gewicht zu verlieren, sondern auch, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Und vergessen Sie nicht die Flüssigkeit, denn es ist keine trockene Diät.. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag.

Von den 6 Blütenblätter Diät

Wenn Sie eine ganze Woche nach den Regeln gegessen haben, dann brauchen Sie schrittweise auf die übliche Diät umstellen. Aber es ist besser, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten überdenken, Sie werden nicht zur vorherigen Diät zurückkehren und sich auf eine gesunde Diät begeben. Um das Gewicht im Rahmen zu halten und weiter abzubauen, können gebratene, fetthaltige und andere schädliche Produkte abgestoßen werden..

Diät 6 Blütenblätter Bewertungen

Jeder, der die Diät gemäß den Regeln befolgt hat, gibt eine Gewichtsabnahme von mindestens 2 kg für eine Woche an. Das beste Ergebnis - minus 5 kg pro Woche. Im Verlauf der Diät nimmt das Volumen des Magens ab, der Appetit nimmt ab. Eine 6-Tage-Diät aufrechtzuerhalten ist nicht schwierig.

Um die Stimmung der Internetnutzer zu heben, üben Sie den Rat von Anna Johansson. An der Tür des Kühlschranks ist eine große helle Blume mit 6 Blütenblättern befestigt.. Auf jedem Blütenblatt ist am Tag monodiet gemalt. Am Ende des Tages wiegen Sie, notieren Sie das während des Tages verlorene Gewicht, reißen Sie das Blatt ab und schicken Sie es in den Korb.

Anna Johansson versuchte, die Diätbelastung so weit wie möglich zu reduzieren, und es gelang ihr. Sport und gesündere Ernährung - der Schlüssel zu einer schlanken Figur und mit welcher Diät Sie selbst entscheiden können!

Speziell für womeninahomeoffice.com.ru - Elena