Diät schneller gewichtsverlust für die woche. empfehlungen

Diäten für schnellen Gewichtsverlustsind sehr beliebt. Aber solche Diäten sollten mit Vorsicht behandelt werden.

Diät schneller Gewichtsverlust für die Woche. Empfehlungen

Erstens führt ein schneller Gewichtsverlust zur unvermeidlichen Rückkehr von zusätzlichen Pfunden. Immerhin hat der Körper Stress bekommen, er hat Angst, wenn sich die Nahrung normalisiert, der Selbsterhaltungstrieb sagt ihm, dass man sich auffüllen muss, um sich auf den nächsten Hungerstreik vorzubereiten.

Zweitens ist eine starke Ernährungsumstellung schlecht für die Gesundheit.

Drittens garantiert das Abnehmen in einer Woche keinen großen Gewichtsverlust.

Die Lebensumstände sind jedoch anders. Wenn Sie also dringend abnehmen müssen, müssen Sie den Weg mit geringeren Verlusten wählen, auf eine Trockenfutter oder eine der Monodiäten zurückgreifen, z.

Diät für schnellen Gewichtsverlust in einer Woche sehr schwer vom Körper toleriert zu werden:

  • Essen eintönig;
  • Ständiges Hungergefühl (Abnehmen ist ohne ihn nicht möglich);
  • Schwäche
  • Übelkeit und Schwindel können auftreten;
  • Reizbarkeit

Schnelle Ernährung wirkt sich negativ auf die Haut aus, sie wird nicht elastisch, trocken und müde.

Diät schneller Gewichtsverlust für die Woche. Empfehlungen

Schnelle Diätenhaben Nebenwirkungen, die Sie Ihre Augen schließen möchten, weil das Ziel schlank ist. Solche Maßnahmen werden dazu beitragen, vor einem verantwortungsvollen Ereignis von 3-5 kg ​​zusätzlich abzunehmen.

Wie kann man schnell und ohne gesundheitliche Schäden abnehmen?

  • Gehen Sie nicht mehr als zur angegebenen Zeit auf eine schnelle Diät.
  • Wiederholen Sie es strikt nach einem bestimmten Zeitraum, höchstens einmal im Monat.
  • Verwenden Sie die empfohlenen Produkte ohne Laien.
  • Folgen Sie dem Trinkregime.
  • Nehmen Sie zusätzlich einen Vitaminkomplex.

Wenn das Ziel gesetzt ist schnell abnehmen, also sind alle termine knapp. Solche Extreme können jedoch eine Person dazu bringen, Gewicht zu verlieren und eine bessere Motivation zu werden. Denn in der Regel, wenn jemand anfängt, ohne starke Motivation abzunehmen, lässt die Inbrunst nach ein paar Tagen nach. Und verspricht dann ab Montag noch eine Diät zu machen.

Eine der Schwierigkeiten einer rigiden Diät ist der Kampf mit der Angewohnheit "etwas zu essen". Selbst wenn kein Hungergefühl besteht, streckt sich die Hand durch Trägheit nach einem Stück Essen. Deshalb sollten Sie immer Trockenfrüchte oder einen Apfel bei sich haben, um den Körper zu täuschen und zu essen, ohne das Ergebnis zu beeinträchtigen.

Diät schneller Gewichtsverlust für die Woche. Empfehlungen

Im Herzen von schnellen Diäten zum Abnehmensind Fasten Tage. Wenn Sie eintägiges Fasten praktizieren, wissen Sie, dass Sie an einem Fastentag nur 1 - 2 kg verlieren können. Drei Tage lang Fasten Es wird 9 Tage dauern. Das heißt, drei Tage werden mit dem Training verbracht, drei Tage gehen aus dem Fasten. Wenn Sie jedoch etwas mehr als eine Woche Zeit haben, ist diese Methode sehr effektiv, wenn Sie sich selbst kontrollieren.

Es ist schwierig, nach schnellen Diäten Pfund zu halten, aber im Laufe einer Woche kann sich der menschliche Körper an eine Diätkost anpassen, die Größe des Magens nimmt ab und der Appetit sinkt. Dies hilft, in begrenzten Mengen auf eine gesunde Ernährung umzustellen, und dann wird die gewünschte Harmonie Wirklichkeit.

Speziell für womeninahomeoffice.com.ru - Elena

Fügen sie einen kommentar hinzu