Diätetischer sommersalat

Sommerzeit ist so gut wie möglich für Diätfutter geeignet. Wenn der Körper im Winter Körperfett ansammelt, müssen Sie ihn im Sommer ausgeben. Zu dieser Zeit kann frisches Gemüse und Obst nicht nur in den Regalen der Supermärkte, sondern auch von Großmüttern auf dem Markt gekauft werden. Und das ist fast eine hundertprozentige Garantie dafür, dass die Produkte ohne Zusatz von giftigen Chemikalien angebaut werden. Solche Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich.

Diätetischer Sommersalat

Bereiten Sie sich jeden Sommer im Sommer Salate aus frischem Gemüse und Obst zu, füllen Sie Vitamine und Mineralstoffe für die Gewichtsabnahme und Gesundheit auf.

Gemüse und Früchte sind reich an Ballaststoffen, was die Verdauung normalisiert.

Im Sommer enthalten kalorienarme Salate zum Beispiel eine Portion des Ihnen angebotenen diätetischen Salats 170 kcal.

Sommersalat zur Gewichtsreduktion

Zusammensetzung

  • Kopfsalat - 1 Stck.
  • Frühlingszwiebeln - 100 gr.
  • Rettich - 250 gr.
  • Sauerrahm - 2 EL.
  • Hühnerei - 3 Stück
  • Petersiliengrüns - 50 gr.
  • Salz, Pfefferpulver nach Geschmack.

Kochen

  • Die Salatblätter gründlich ausspülen, auf ein Papiertuch tupfen und mit den Händen in kleine Stücke reißen.
  • Hacken Sie die Grüns.
  • Radieschen dünn schneiden und 1 Stück lassen, um die Schale zu dekorieren.
  • Eier hart kochen, schälen, fein hacken.
  • Verwenden Sie für Sauce keine Mayonnaise. Mayonnaise an sich stellt keine Gefahr dar, aber schädliche Substanzen können aus Kunststoffverpackungen in das Produkt gelangen. Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung dieses Produkts nicht. Verwenden Sie zum Anrichten von Salat Sauerrahm, vorzugsweise eigene Küche. Mischen Sie es mit Salz und Pfeffer.
  • Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben, mischen und mit Sauerrahmsauce würzen.
  • Mit Rettich, Ei und Gemüse garnieren.

Diätetischer Sommersalat

Auf Wunsch können dem Salat Tomaten und Gurken hinzugefügt werden.

Ein solcher Salat ist nahrhaft und lecker, Eier, die in seine Zusammensetzung gelangen, sind ein diätetisches Produkt, ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung.

Guten Appetit!

Speziell für womeninahomeoffice.com.ru - Elena

Fügen sie einen kommentar hinzu