Gekochtes fleisch

Gemüsesalate, Müsli, gedünstetes Gemüse sind köstliche Diätgerichte. Viele schlank machende Menschen können sich jedoch nicht im Fleisch verweigern, vor allem das Fleisch sollte mit einer Sportdiät in die Diät aufgenommen werden, Klassen im Fitnessstudio. Abnehmen Männer können nicht auf Fleischgerichte verzichten.

Gekochtes Fleisch

Es scheint, als wäre es einfacher als gekochtes Fleisch zu kochen, aber das ist nur auf den ersten Blick. Diätetische Fleischgerichte haben ihre eigene Technologie.. Man muss lernen, leckeres gekochtes Fleisch zuzubereiten, denn es sollte eine Alternative zu gegrilltem und geräuchertem Fleisch, Wurstwaren, sein.

Geheimnisse beim Kochen von Fleischgerichten

  • Kochen, Backen, Fleisch kochen, aber das Braten aufgeben. Dies ist die erste Regel, nach der Fleischgerichte zur Gewichtsabnahme zubereitet werden.
  • Kochen Sie das Fleisch für ungefähr 2 Stunden, währenddessen die Menge der extraktiven Substanzen abnimmt.
  • Für die Zubereitung von Diätgerichten mit Fleisch muss das Fett geschnitten werden.
  • Gedämpftes Fleisch spart mehr Nährstoffe.

Wie man gekochtes Fleisch zubereitet

Zusammensetzung

  • Rindfleisch - 1 kg
  • Karotten - 1 Stck.
  • Zwiebel - 1 Kopf
  • Petersilienwurzel - 1 Stück
  • Selleriewurzel - ½ Stck.
  • Petersiliengrüns - 30 gr.
  • Salz abschmecken.

Kochen

  1. Rindfleisch vom Fett gereinigt, in kleine Stücke geschnitten, in einen Topf gegeben, Wasser hinzugefügt.
  2. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 5 Minuten kochen lassen.
  3. Wasser ablassen, Fleisch in heißes Wasser gießen und 1 Stunde kochen lassen.
  4. Gemüse und Wurzeln schälen, in eine Pfanne geben und weitere 25 Minuten kochen.
  5. Salz das Fleisch sollte am Ende des Kochens sein.

Lagern Sie das zubereitete Fleisch in einem geschlossenen Behälter mit etwas Brühe.

gekochtes Fleisch

Gekochtes Fleisch kann mit Gemüsesalaten, Gemüseeintopf, gekochtem Reis und Buchweizen serviert werden. Sie können Kartoffelbrei aus gekochtem Fleisch kochen, dazu reicht es, sie durch eine Fleischmühle zu geben und mit Brühe leicht zu verdünnen.

Guten Appetit!

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