Gewicht verlieren - stoffwechsel beschleunigen
Die Bekämpfung von Übergewicht steht in engem Zusammenhang mit der Stoffwechselrate. Deshalb ist das Abnehmen produktiver, basierend auf dem Wissen über die Prozesse, die in unserem Körper ablaufen.
Wie kann man abnehmen?
Übergewicht ist einer der Risikofaktoren für das Auftreten schwerer Krankheiten. Es ist notwendig, mit ihm zu kämpfen. Es ist hart, lang und bringt oft nicht die gewünschten Ergebnisse.
Jeder, der es versucht hat, weiß, dass es nicht leicht ist, diese zusätzlichen Pfunde abzuwerfen, aber es ist viel schwieriger, das Gewicht auf dem richtigen Niveau zu halten.
Die Zahl der vollen Leute nimmt ständig zu. In den meisten Fällen sind die Gründe dafür eine sitzende Lebensweise, eine ungesunde Ernährung (eine wachsende Fast-Food-Kette; Nahrung - auf der Flucht). Wir fahren öfter Autos als wir laufen, meistens mit sitzender Arbeit, unsere Ruhe ist am Computer.
Übergewicht entsteht, wenn wir mehr Kalorien verbrauchen als verbrennen. Überschüssige Kalorien werden in Fett umgewandelt und reichern sich an. Fettdepots verformen unsere Figur. Die Gewichtszunahme nimmt mit dem Alter zu.
Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, Ihre Essgewohnheiten zu ändern und einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Die Aufrechterhaltung des Gewichts in einem optimalen Rahmen wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und das Risiko der Entwicklung vieler Krankheiten oder Stoffwechselstörungen zu reduzieren.
Übergewicht - das sind negative Folgen:
- hoher Cholesterinspiegel und das Risiko von Blutgerinnseln sowie die Entwicklung von Herzkrankheiten;
- Hoher Drück;
- gemeinsame Probleme;
- hohes Risiko für Diabetes usw.
Eine schöne Figur ohne zusätzliches Kilo ist das Ergebnis der gut koordinierten Arbeit des gesamten Organismus. Die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen führt zu einem schnellen Verlust an Übergewicht. Um dies zu tun, müssen Sie sich an die richtige Ernährung halten, Sport treiben und den Kaloriengehalt Ihrer Diät überwachen.