Sellerie-diät

Trotz des besonderen Geschmacks mögen viele Menschen Sellerie. Diese Pflanze kann zu fast allen Gerichten hinzugefügt werden, von Vorspeisen bis zu Suppen. Die Sellerie-Diät hilft dabei, überschüssiges Gewicht ohne zermürbendes Hungergefühl zu beseitigen.

Diät- und Körperreinigung: Selleriesuppe

Eine Selleriediät ist eine Monodiet, die auf dem Verbrauch von nur einem Produkt basiert. Dies bedeutet nicht, dass es verboten ist, etwas anderes zu essen, es gibt lediglich einige Einschränkungen für die tägliche Ernährung.

Eine Diät gibt Ihnen die Möglichkeit, nicht nur ein paar Kilo zu verlieren, sondern auch den Körper zu reinigen und die Gesundheit wiederherzustellen. Immerhin sind die Blätter und Wurzeln der Pflanze reich an nützlichen Säuren, den Vitaminen B und C und der Stärke. Selleriewurzel enthält auch Natrium, und dies ersetzt das Salz. Es ist allgemein bekannt, Stärkungsmittel und verjüngende Eigenschaften dieser Pflanze, weshalb diese Diät so beliebt ist.

Die Grundlage der Diät in der Zeit des Gewichtsverlusts ist Selleriesuppe.

Selleriesuppe

Zusammensetzung:

1. Selleriewurzel - 200 g
2. Tomatensaft - 1,5 l
3. Kohlkopf - 1 Kopf
4. Karotten - 5 Stück
5. Frische Tomaten - 5 Stück
6. Zwiebel - 3 Stück
7. Pfeffergrün - 2 Stück
8. Bohnen

Kochen:

• Gemüse fein hacken, mit Tomatensaft füllen. Bitte beachten Sie, dass die Gemüsemischung vollständig mit Saft bedeckt sein sollte, falls dies nicht ausreicht - Wasser hinzufügen.
• Zum Kochen bringen und dann ca. 10 Minuten kochen, abdecken, Hitze reduzieren und weitere 10 Minuten kochen lassen.

Selleriesuppe-Diät: Pro

In Sellerie - viele nützliche Substanzen, darunter die Vitamine A, C und die Gruppen B, K, T, PP, Mineralien (Kalium, Eisen, Phosphor, Kalzium, Natrium), Pektine, Säuren und ätherische Öle.Sellerie wird in der Medizin als Diuretikum verwendet, zusätzlich wirkt es tonisch. Diese Pflanze normalisiert die Aktivität des Gastrointestinaltrakts und lässt Verstopfung loswerden, hat eine reinigende Wirkung auf Nieren und Lymphe, verhindert die Ablagerung von Salzen, verbessert die Funktion des Zentralnervensystems, wirkt wohltuend auf das Herz und reduziert den Blutzuckerspiegel. Selleriewurzel erhöht die Potenz bei Männern.

Eine solche Diät kann nicht nur schnell abnehmen, sondern auch das Immunsystem stärken. Die Selleriesuppe kann nach verschiedenen Rezepten gekocht werden.

Selleriesuppe Rezept

Zusammensetzung:

1. Sellerie - 1 Bund
2. Wasser - 3 l
3. Kohlkopf - 1 Kopf
4. Zwiebel - 5 Stück
5. Frische Tomaten - 3 Stück
6. Bulgarischer Pfeffer - 1 Stck.
7. Gewürz

Kochen

Gemüse fein hacken, mit Wasser füllen, zum Kochen bringen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Sellerie-Diät: 7 Tage

Sellerie-Diät dauert 2 Wochen.Das Menü ist für 7 Tage gebildet, in der Folgezeit ist es doppelt vorhanden. Gleichzeitig wird den ganzen Tag über die Ernährung einer abnehmenden Person bereitgestellt. Jeden Tag können Sie viel Selleriesuppe essen, mindestens jedoch dreimal täglich. Neben der Suppe müssen Sie auch Gemüse, Fisch, Huhn, Rindfleisch essen. Trinken Sie viel Flüssigkeit (Mineralwasser, grüner Tee ohne Zucker). Alkohol, Soda, Brot, Süßigkeiten, Gurken sind verboten.

Die kalorienarme Sellerie-Diät bietet ein Menü für jeden Geschmack und Geldbeutel, mit dem Sie den Gewichtsverlust für jeden Einzelnen einfach und angenehm gestalten können.

Das Sellerie-Diät-Menü sieht folgendermaßen aus:

• Tag 1 und 8: Selleriesuppe und Obst (keine Bananen).
• Tag 2 und 9: Selleriesuppe und rohes Gemüse.
• Tag 3 und 10: Selleriesuppe und gekochtes Gemüse (Kartoffeln).
• Tag 4 und 11: Suppe, 3 Bananen und Kefir.
• Tag 5, 6, 12 und 13: Selleriesuppe, Tomaten, gekochtes Rindfleisch oder Fisch, 8 EL. Wasser
• Tag 7 und 14: Suppe, Reis und Gemüse.

Es gibt eine weitere Menüoption:

• Tag 1 und 8: Selleriesuppe, Obst (keine Bananen).
• Tag 2 und 9: Selleriesuppe, grünes Gemüse (frisch und in Dosen, außer Hülsenfrüchte und Erbsen) und Ofenkartoffeln mit Pflanzenöl zum Abendessen.
• Tag 3 und 10: Selleriesuppe, Gemüse (alle außer Kartoffeln).
• Tag 4 und 11: Selleriesuppe, Gemüse und Obst (Dose und Bananen), fettarme Milch.
• Tag 5 und 12: Selleriesuppe, Rindfleisch und Tomaten.
• Tag 6 und 13: Selleriesuppe, Gemüse (vorzugsweise Blattgemüse) und Rindfleisch.
• Tag 7 und 14: Selleriesuppe, Reis, Gemüse und Fruchtsaft.

In diese Diät können Sie kalorienarme Salate einschließen.Zum Kochen wird gekochte Hühnerbrust, 1 saurer Apfel und die gleiche Menge Gurken benötigt. Sie können diesem Gericht sowohl Selleriewurzel als auch seine Stiele hinzufügen, was sogar vorzuziehen ist. Nachdem Sie die Zutaten geschnitten haben, fügen Sie ein wenig Olivenöl oder saure Sahne auf den Salatteller und servieren Sie sie auf den Tisch.

Sellerie-Diät ermöglicht es Ihnen, in 2 Wochen etwa 7 kg abzunehmen. Wenn Sie während der ersten 7 Tage der Diät mehr abgebrochen haben, müssen Sie eine 2-tägige Pause einlegen und dann fortsetzen. Sie können die Diät nicht früher als 2 Monate wiederholen. Ein solches System zur Gewichtsabnahme ist bei manchen chronischen Erkrankungen kontraindiziert. Bevor Sie sich entscheiden, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.