Therapeutisches fasten zur gewichtsreduktion

Das Problem des Übergewichts in der modernen Gesellschaft gehört zu den häufigsten Problemen der menschlichen Gesundheit. Dies ist auf viele Faktoren zurückzuführen: Mangel an Esskultur, Produkte von unzureichender Qualität und modifizierten Lebensmitteln, globale Umweltprobleme, Stress, intensiver Lebensrhythmus.

Übergewicht ist ein individuelles Problem. Einige Menschen leiden unter Dutzenden von zusätzlichen Pfunden, aber das Problem ist meist nicht so wichtig.

Medizinisches Fasten zur Gewichtsabnahme zu Hause

In der Regel sind Frauen besorgt über dieses Thema. Wer will schon einen schlaffen Bauch haben, die Seiten über dem Hosengürtel wölben, breite Hüften, dicke Beine, einen dicken Hintern, ein dreifaches Kinn ... Einige übertreiben jedoch noch ihre Fülle. Das Normalgewicht wird nach folgender Formel berechnet: Körpergröße minus 110 (für Frauen) oder Körpergröße minus 100 (für Männer).

Übermäßige Dünnheit ist auch nicht gut. Ebenso wie Übergewicht kann es die Gesundheit einer Person beeinträchtigen.

Wenn Sie Ihre Figur wieder normalisieren möchten, wählen Sie den richtigen Weg, um das Ziel zu erreichen. Lösungen für die Körperformung und Gewichtsabnahme sind Massen: Diät, Bewegung, kosmetische und medizinische Verfahren, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Spezialprodukte. In letzter Zeit wurde die sogenannte Entlastungs-Diät-Therapie oder das Fasten aktiv diskutiert. Was ist das und wie funktioniert es? Kann ich zu Hause verwenden?

Medizinisches Fasten für V. Nikolaev

Diese Technik wurde Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt, untersucht und getestet. Doktor der medizinischen Wissenschaften Yuri Nikolayev. Ein praktizierender Wissenschaftler beschäftigte sich intensiv mit dem Thema Entladen der Diät-Therapie. Das Prinzip des medizinischen Fastens in Nikolaev, das übrigens zu Hause durchaus anwendbar ist, umfasst 2 Stufen.

Der erste ist das Fasten. Vollständige Verweigerung von Lebensmitteln für mindestens 3-5 Tage. Nichts kann fertig oder roh verzehrt werden. Das einzige, was Sie können - trinken. Aber nur sauberes Wasser ohne Kohlensäure. Heutzutage wird empfohlen, mehr draußen zu sein und abends zu baden. Der Maßnahmenkomplex der ersten Stufe umfasst auch Verfahren zur Körperreinigung.

Die zweite ist eine spezielle Diät. Die diätetische Ernährung nimmt weiter zu: Zunächst ausschließlich Obst- und Gemüsesäfte. Als nächstes wenden Sie sich der Verwendung von rohen Garten- und Gartenkulturen in der geriebenen Form zu. Gekochtes Gemüse, grüne Salate. Next - Nüsse, Kefir und Pap. Keine Gewürze und Salz, keine Fette. Die Erholungsdiät ist länger als die Fastenzeit.

Medizinisches Fasten ist wirksam, wenn Sie die Regeln genau einhalten, insbesondere in der ersten Phase, wenn der Körper auf die innere Ernährung umstellen muss. Diese Methode des Abnehmens wird kurativ genannt, weil sie kontrolliert abläuft, einen bestimmten Zeitrahmen hat und von einem Komplex von Reinigungsvorgängen begleitet wird.

Das Foto vor und nach dem medizinischen Fasten ist Alexander Andreiko, der diese Praxis seit 2005 regelmäßig unterstützt. Nach Alexander selbst beträgt die maximale Frist auf dem Wasser, die er ertrug, 35 Tage. Heute fördert er diese Methode in den Medien als eine der besten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben.

Medizinisches Fasten zur Gewichtsabnahme: Ergebnisse

Fasten am Wasser Tag 21: Ergebnisse und Bewertungen

Wenn Sie eine Diät planen, wählen Sie nicht sofort das radikalste aus. Für den Anfang ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Dann gehen Sie durch den Mindestkurs. Dann schrittweise zu einem längeren wechseln.

Unter den Methoden des Entladens und der Ernährungstherapie ist das Fasten auf dem Wasser 21 Tage lang die beliebteste.

  1. Das Wichtigste ist, mit dem Hungergefühl in den ersten 2-3 Tagen fertig zu werden. Gib nicht nach, halte fest. Wenn der Körper erkennt, dass er außer Wasser nichts bekommt, wird er anfangen, seine eigenen Reserven zu nutzen. Während dieser Zeit können Sie bis zu eineinhalb Kilogramm pro Tag verlieren.
  2. Am dritten Tag des Fastens bildet sich auf der Zunge eine weißliche Plakette. Dies ist ein charakteristisches Zeichen dafür, dass Metaboliten aus dem Körper ausgeschieden werden.
  3. Am fünften Tag wird das Hungergefühl vollständig verschwinden. Der Angriff auf die Zunge wird noch größer (es ist gut, dass wir zu Hause hungern und niemand sieht es). Der tägliche Gewichtsverlust stabilisiert sich bis zu 500 g pro Tag. So seltsam es auch sein mag, aber alle natürlichen Ausscheidungen bleiben erhalten und werden sogar intensiviert, zum Beispiel durch Schwitzen. Ausgeschiedene Substanzen bekommen einen harten Acetongeruch. Das bedeutet, dass Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden sind.
  4. Am 8. - 12. Tag wird der Körper vollständig auf interne Energiequellen umgestellt. Es ist wahr, zu dieser Zeit fühlt sich eine Person nicht sehr wohl. Schwäche, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar Erbrechen. Manifestationen chronischer Pathologien werden auffälliger. Es sollte sein Weder heute noch morgen wird der Wendepunkt kommen, wenn sich der Körper an die neuen Bedingungen anpasst.
  5. Dann wird der Prozess mehr Spaß machen. Du fühlst die körperliche Leichtigkeit, gute Geister. Weiterhin abnehmen um 100-200 g pro Tag.
  6. Optimale Ergebnisse beim Fasten auf Wasser für 21 Tage - ein Verlust von 20-25% des ursprünglichen Körpergewichts. Wenn diese Indikatoren verdoppelt werden, können irreversible pathologische Probleme auftreten. Das erste Foto vor und nach dem medizinischen Fasten zeigt das Ergebnis von 21 Tagen SH, am zweiten - 40 Tagen.

Medizinisches Fasten zur Gewichtsabnahme: Ergebnisse

Medizinisches Fasten zur Gewichtsabnahme: Ergebnisse

Nach VG beginnt eine ebenso wichtige Phase der Entlade- und Diättherapie - die Wiederherstellung des Körpers, dessen Merkmale oben beschrieben wurden.

Elena Lapteva, MD: "Es ist besser, das medizinische Fasten aus irgendeinem Grund zu verwenden, beispielsweise um mit der Krankheit fertig zu werden. Kurz bevor Sie die Erlaubnis Ihres Arztes einholen müssen. Insulinabhängige Diabetiker sind beispielsweise kontraindiziert Wie bei einer Reihe schwerwiegender Pathologien: Onkologie, Tuberkulose, Nieren-Leberversagen und andere. "

Alexey Kokosov, MD: "Zweifellos hat das Entladen und die Ernährungstherapie einen gewissen Nutzen. Ich würde empfehlen, wenn dies nicht unbedingt erforderlich ist, kein längeres Fasten zu verwenden. Es ist besser, in der Regel monatlich eine Entladewoche vorzubereiten. Überfressen, halten sie ihre gastronomischen Impulse zurück. "

Nach Ansicht vieler, die die Methode des therapeutischen Fastens effektiv anwenden, ist es das Wichtigste, sich auf den Prozess einzustellen. Wenn Sie diese Methode der Körperreinigung in der Regel verwenden, können Sie im Laufe der Zeit die Phasen eines Hungerstreiks leichter ertragen. Im Allgemeinen fühlen Sie sich viel besser. Nicht umsonst nannten die Ärzte das richtige Fasten „heilend“.

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