Wie cellulite an den beinen entfernen

Der beliebteste Ort für Cellulite sind die Beine. Kurze Kleider müssen deshalb lange vergessen werden. Es ist unbequem, am Strand zu erscheinen, ein verbotenes Schwimmbad und eine Sauna ... Stop! Genug bedauert, dass es nicht möglich war, Orangenschalen zu vermeiden, es ist an der Zeit, wirksame Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu zerstören.

So entfernen Sie Cellulite an den Beinen: Nahrung

Im Kampf gegen Celluliterichtige Ernährung ist wichtig. Schließlich tritt er meistens bei übergewichtigen Menschen auf.

1. Also, um Cellulite-Beine loszuwerden, beginnen Sie mit einer ausgewogenen Ernährung. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich weigern sollten, überhaupt etwas zu essen, ein Fasten zu beginnen oder eine strenge Diät einzuhalten. Essen Sie einfach viel gesundes und gesundes Essen: Gemüse, Obst, Müsli, Müsli, trinken Sie mehr Flüssigkeit, aber keinesfalls kohlensäurehaltiges Wasser. Lassen Sie Honig, Magermilch, Kefir, fettarmen Käse, grünen Salat, Äpfel, Pampelmusen, Gemüsesuppen, gekochten Süßwasserfisch, Knäckebrot, Dill, Sellerie und Spinat in Ihrer Ernährung stehen.
2. Versuchen Sie, Bananen, Schokolade, Süßigkeiten, Schinken, fetthaltiges Fleisch, Bier und starken Alkohol sowie Fast Food aufzugeben und zur Bildung einer Orangenschale beizutragen.
3. Stellen Sie Ihre Einstellung zur Ernährung schrittweise wieder her, befolgen Sie das Prinzip der Rationalität und der Genügsamkeit. Sie wirken in der Regel harntreibend und abführend. Sie unkontrolliert zu nehmen, ist gefährlich.
4. Rauchen Sie nicht, es zerstört Vitamin C im Körper.

So entfernen Sie Cellulite an den Beinen: Massage und Packungen

Um Cellulite auf den Beinen loszuwerden, reicht eine Diät nicht aus. Es ist nützlich, die Massagepackungen anzuschließen. Nehmen Sie unter der Dusche eine steife Bürste oder ein Massagegerät mit. Wenn Ihre Haut gut gedämpft ist, beginnen Sie mit der Massage. Mach es aktiv und hart genug.

Versuchen Sie eine effektive Honigmassage. Schmieren Sie Ihre Füße mit frischem Honig, stecken Sie Ihre Hand an die Hautoberfläche und reißen Sie sie scharf ab. Diese Methode entfernt überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe und hat ein ausgeprägtes Ergebnis.

Wraps - eine weitere Waffe gegen Celluliteauf die Füße Zur Durchführung dieser Verfahren können Sie sowohl gekaufte als auch von Ihnen selbst hergestellte Produkte verwenden. Normalerweise wird Honig, Salz, Kaffee verwendet - etwas, das in jeder Küche immer vorhanden ist. Nach dem Auftragen eines Anti-Cellulite-Mittels werden die Beine mit Frischhaltefolie umwickelt und mit einer warmen Decke bedeckt.

Der Kurs besteht normalerweise aus 12 Behandlungen, die dreimal wöchentlich durchgeführt werden müssen. Nach sechs Monaten muss es zur Vorbeugung wiederholt werden.

Wie Cellulite an den Beinen entfernen: Bad

Mit Cellulite fertig werden, hilft das Bad. Vor allem, wenn Sie geschickt ein Eichenholz oder ein Massagegerät im Dampfbad verwenden. Gut hilft, von Salz oder Kaffee zu schrubben. Damit lassen sich abgestorbene Hautzellen schnell und einfach entfernen.

Behandeln Sie nicht nur Problemzonen mit Ihrem Besen oder Massagehandschuh, sondern auch Ihren gesamten Körper. Ihre Aufgabe ist es, den Blutfluss zu erhöhen. In kreisenden Bewegungen massieren.

Beseitigt Cellulite- und Traubenhonigheilmittel. Um es vorzubereiten, nehmen Sie 1/2 EL. Traubensaft und verdünnen Sie es 1 TL. Liebling Auf Problembereiche anwenden. Trauben - ein hervorragendes Drainagewerkzeug, und Honig zieht Giftstoffe und Schlacken aus der Haut. Nach 7 Minuten abspülen. Es ist nützlich, Limetten Tee im Bad zu trinken. Es beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht das Schwitzen. Regelmäßige Besuche in der Sauna oder im Bad machen Ihre Haut glatt und geschmeidig.

Wie Cellulite auf den Hüften entfernen: Sport

Cellulite an den Hüften zu entfernen, ohne Sport zu treiben, ist unwahrscheinlich.

1. Laufen Dies ist besonders nützlich, wenn Sie viel Übergewicht haben. Gehen Sie jeden Tag mindestens 1 Stunde zu Fuß. So werden Sie nicht nur Cellulite auf den Hüften beseitigen, sondern auch Ihren Körper stärken.
2. Springen Mit einem Seil oder ohne. Die Hauptsache ist es, so oft wie möglich und intensiver zu tun.
3. Kniebeugen Diese Übung eliminiert die Orangenschale perfekt. Legen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, strecken Sie die Arme vor sich aus und beginnen Sie langsam zu hocken. Achten Sie darauf, dass Ihre Fersen nicht vom Boden fallen und Ihr Rücken völlig gerade ist. Machen Sie so viele Wiederholungen wie möglich ohne extreme Anstrengung.
4. Vergessen Sie nicht die morgendlichen Übungen und das regelmäßige Joggen, fahren Sie mit dem Fahrrad.

Wie Sie sehen, ist es nicht einfach, Cellulite an Beinen und Hüften loszuwerden. Dieser Prozess ist lang und erfordert einige Anstrengungen. Gehen Sie zu einem gesunden Lebensstil, ernähren Sie sich ausgewogen, trainieren Sie regelmäßig, pflegen Sie Ihre Haut - nur eine Kombination von Bemühungen hilft Ihnen, dieses Problem zu lösen.

Siehe auch:Wie Cellulite aus Lyashki zu Hause entfernen?

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