Zumba fitness für anfänger

Wenn Sie abnehmen und den Prozess genießen möchten, ist Zumba Fitness für Sie. Die Wirksamkeit des Tanzes zur Gewichtsreduktion wurde von vielen Hollywood- und inländischen Prominenten getestet, darunter Rosa Syabitova, die Matchmaker Nummer eins, und die berühmte Schauspielerin Kirtsi Ellie. Sie können im Rhythmus brennender lateinamerikanischer Musik und Ihnen Gewicht verlieren.

Zumba Fitness für Anfänger

Wirksamkeit Zumba Fitness Abnehmen überprüften sich mehr als 10 Millionen Menschen. Eine revolutionäre Idee wurde völlig zufällig geboren.

Was ist zumba Fitness?

Der Choreograph Alberto Perez hatte versehentlich vergessen, spezialisierte Aerobic-Discs mit in den Unterricht zu bringen. Ich musste die erste Disc nehmen, die ich aus dem Auto stieg, weil das Training nicht abgebrochen werden konnte. Eine Brandparty begann, die jeder Wahnsinn liebte. Alberto dachte und beschloss, eine fantastische Zumba zu kreieren - eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Der Choreograf kennt sich aus, denn er brachte Shakira und Jennifer Lopez das Tanzen bei.

Die Basis der Zumba-Fitness

TRIP TO NOVOPOSLENOVSKIY KINDERHAUS Dienstag, 6. November 2012 Autor Pressedienst Drucken Eine der Aktivitäten der Jugendabteilung der Diözese Kursk sind Reisen in Waisenhäuser, die mindestens einmal im Monat stattfinden. Meistens geht die Jugend der Diözese in das Waisenhaus Novoposelenovsky, mit dessen Schülern bereits viele Kinder freundschaftliche Beziehungen geschlossen haben. Mitte Oktober fand eine Reise in ein Waisenhaus im Dorf Ponyri statt, von der uns einer der Teilnehmer, Maxim Cherednichenko, erzählen wird: gute Frauen, die wussten, dass es eine Jugendabteilung der Diözese gab, erzählten uns vom Kinderheim im Dorf Ponyri. oder dort die Kinder. Es gelang uns, Dinge und Spielsachen zu sammeln, die die Kinder und ich in das Waisenhaus brachten. Viele Menschen reagierten auf die Reise, am Ende fuhren 15 Personen in drei Autos. Besonderer Dank geht an die Fahrer, ich denke, alle werden sich in dieser Angelegenheit bedanken. Besonders seit c. Ponyri liegt 80 Kilometer von Kursk entfernt, dh die Entfernung ist ziemlich groß. Als wir das Tierheim erreichten, wurden wir von Valentina Alekseevna, der Direktorin des Waisenhauses, getroffen und erzählten uns von den Problemen der Einrichtung. Sie schenkte den Kindern, die sich derzeit in ihrer Obhut befinden, besondere Aufmerksamkeit. Solche kleinen Bewohner des Waisenhauses sind 77 Menschen. Die meisten Kinder haben ein kleines Alter - bis zur dritten Klasse, meist mit Eltern oder einem der Eltern -, aber aufgrund der ungünstigen Situation und der ungünstigen Bedingungen für das Leben zu Hause können sie nicht in der Familie bleiben. Einige Jugendliche haben immer noch Pech, jemand hat Verbrechen begangen oder war nahe daran, sie zu begehen. Getrennt gingen wir zu den Kindern, jemand ging zur jüngeren Gruppe, jemand zur Mitte und älter. Wir drei mit den Jungs wurden zu den Erstklässlern in den Raum gebracht. Die Kinder hatten eine ruhige Stunde, die Lehrer weckten sie langsam, die Kinder zogen sich an, machten Betten und versammelten sich an ihren Schreibtischen im Spielzimmer. Es wurde gefühlt, dass sie interessiert waren herauszufinden, wer zu ihnen kam und warum sie kamen, sie flüsterten einander zu. Wir haben jedem Kind mit einem Gebet Süßigkeiten und eine Ikone des Erlösers geschenkt.

Im Zentrum der Richtung stehen aktives Training ohne Ermüdung. Zumba ist eine Kombination aus Kraftübungen und Tanzbewegungen. Sie tanzen, Kalorien werden verschwendet, die Stimmung steigt. Dies ist die emotionalste Form der Fitness. Im Herzen von Zumba stehen nicht nur lateinamerikanische Tänze, es ist möglich, sowohl für Salsa als auch für Hip-Hop, Flamenco, Jazz und Rock and Roll zu spielen. Der Hauptbestandteil des Unterrichts ist Leidenschaft und positive Energie. Bei Zumba werden Sie nicht dasselbe wiederholen, keine langweiligen Bewegungen, nur endlose Tänze und lebhafte Emotionen.

Zumba Fitness-Bewertungen

Diejenigen, die bereits Ergebnisse dieser Art von Fitness erreicht haben, behaupten, dass Zumba-Fitness bei der Bekämpfung zusätzlicher Pfunde wirksam ist. In einer Stunde Training können Sie etwa 700 Kalorien verbrennen. Die Problemzonen werden in den Augen weniger laut. Plus eine Ladung positive Energie für den ganzen Tag, Sie werden wissen, dass Sie tanzen und das Leben genießen. Es versteht sich, dass Zumba Fitness nicht nur chaotische Bewegungen sind, sondern die realen Bewegungen der beliebtesten Tänze der Welt kennenlernen: Samba, Afro, Bachato Meringue. Das erste Mal mag schwierig sein, aber Sie werden Erfolg haben.

Zumba Fitness für Anfänger

Zumba Fitness für Anfänger

Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie einen qualifizierten Trainer finden. Wenn Sie die erste Teststunde nicht beeindruckt hat, suchen Sie nach einem anderen Trainer. Schließlich ist es wichtig, den Sport zu vergessen und nur zu tanzen und zu tanzen. Deshalb eignet sich diese Art von Fitness für diejenigen, die gerade erst anfangen, ihren Körper zu verbessern. Zumba Fitness ist unter anderem in Mode. Sogar ein Anfänger kann die Bewegungen beherrschen, er muss nur seine Fähigkeiten verbessern.

Ergebnis Zumba Fitness

  • Schlanke und athletische Figur.
  • Brunnen der positiven Gefühle.
  • Sie werden lernen, sich schön zu bewegen.
  • Die Belohnung wird ein entwickeltes Rhythmusgefühl sein.
  • Alle Muskelgruppen werden trainiert.
  • Entwickelt Flexibilität und Plastizität.
  • Sie werden lernen, Ihren Körper zu fühlen.
  • Stärkt das Herz
  • Ausdauer verbessert sich.
  • Das Atmungssystem wird gestärkt.

Zumba Fitness für Anfänger

Zehn Jahre lang gewann Zumba die Herzen von Millionen, sie kam nach Russland. Zumba Fitness wird Urlaub in Ihr Leben bringen, was in den grauen Tagen so fehlt.

Speziell für womeninahomeoffice.com.ru - Elena

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