Sich müde fühlen so laden sie den internen akku auf

"Der Morgen ist klüger als der Abend" - sagt Volksweisheit. Sie können auf verschiedene Arten interpretieren. Aber vielleicht ist es eine Frage, dass ein „sauberer“ Kopf erforderlich ist, um eine wichtige oder nicht sehr wichtige Entscheidung zu treffen. Ohne Emotionen, ohne Rat, ohne Bezug zu den erlebten Erfahrungen. Irgendeine Art von "Reset".

Müdigkeit

Ein Traum als solcher kann leider nicht immer helfen. Mit Problemen beladen, schalten sich die Leute einfach aus und manchmal können sie einfach nicht schlafen. Psychischer Stress macht Antidepressiva, Alkohol, Nikotin. In diesem Fall verursachen Stress und Drogen sowie Zigaretten mit Alkohol, die die Gesundheit beeinträchtigen, eine Sucht.

Gibt es eine Möglichkeit, in eine Furche zu geraten? Urlaub ist das wichtigste Mittel für alle. Und diese Art Ferienmenschen freuen sich auf das ganze Jahr. Alle entscheiden, wie sie es ausgeben sollen: einen Ausflug an den sonnigen Strand, vor einem Fernseher oder Monitor sitzen, in den Bergen wandern, im Hinterhof Gesundheit arbeiten. Unabhängig von der Wahl ist jede Änderung der Aktivitäten und der Umgebung angenehm.

Aber Urlaub ist weniger als zwanzig Mal kürzer als Arbeitstage! Ja, und es fliegt schneller als wir möchten. Er rastete sich sehr schnell in den Strudel der Arbeitsereignisse ein: Zuhause, Arbeit, Familie, Bier am Abend. Von Jahr zu Jahr unterdrückt dieser Lebensplan einen Menschen. Und die Tatsache, dass sich verbiegt - es bricht.

Rettungsmöglichkeit

Psychoanalytiker, die im zwanzigsten Jahrhundert eine stürmische Aktivität entwickelt haben, geben eine einfache Lösung: Manchmal müssen Sie mit sich alleine sein.

Natürlich ist der Mensch ein "soziales Tier". Er hat sein eigenes Territorium, das geschützt und geschützt werden muss - persönlicher Raum. Dies sind definitionsgemäß alle die gleichen Psychoanalytiker, die einen Raum von ungefähr einem Meter Radius um eine Person herum haben. Darin befinden wir uns in einem emotionalen und mentalen Gleichgewicht. Mit einer ständigen Verletzung der Grenzen von Außenstehenden fühlt sich Unbehagen und Anspannung an.

Es ist leicht, Schlussfolgerungen zu ziehen, dass der größte Teil des Lebens den persönlichen Raum verletzt: Kommunikation in der Familie, Nachbarschaft der Kollegen, Arbeit mit Kunden, öffentliche Verkehrsmittel. Jedes Eindringen in diesen Raum bringt seine eigene Energie und Emotionen mit sich. Ein Mensch hat das Gefühl, dass er seine Individualität verliert und die Gewohnheiten, Ängste und Leiden der Menschen übernimmt, mit denen er in Kontakt treten muss.

Konstante Beschwerden führen zu einem ständigen Zustand der Vorspannung. Die einzige Möglichkeit, Individualität wiederzugewinnen, ist die periodische Einsamkeit:

  • Wenn man die Arbeit hinterlässt, ist es besser, ein oder zwei Haltestellen entlang der überfüllten Straßen zu laufen und das Negative mental dort zu lassen.
  • Es lohnt sich nicht, wenn Sie nach Hause kommen und sofort den Fernseher oder Computer einschalten. Besser auf den Balkon gehen, um die Aussicht zu bewundern. Wenn sich außerhalb des Fensters eine Müllkippe befindet, können Sie in den Himmel schauen und einen schwebenden Vogel sehen.
  • Glückliche Besitzer einer lauten Familie können sich immer im Badezimmer verstecken, im Badezimmer liegen. Wasser an sich löst perfekt Stress und emotionalen Stress, zudem wagt es kaum 15 bis 20 Minuten, den Zustand der Einsamkeit mit ihren Fragen zu unterbrechen oder die Beziehung zu klären.
  • Machen Sie einen Spaziergang im Park, im Wald, irgendwo in der Natur. Sogar Reisen an jedem Wochenende ins Land können die Gelegenheit bieten, sich vom Alltagstrubel der Arbeitswoche zu lösen.

Der aktive Rhythmus des Lebens macht es so, dass die Menschen manchmal keinen Anfang oder kein Ende sehen. Es besteht das Gefühl, dass sie in diesem Chaos geboren wurden, das Lebensenergie absorbiert. Um "wieder aufzuladen", müssen Sie zumindest kurz anhalten, den Stream verlassen und sich ansehen, was von der Seite passiert.

Denken Sie daran, sich an die Vergangenheit zu erinnern, die Gegenwart zu betrachten und über die Zukunft nachzudenken. Wenn Sie heute dasselbe tun, was Sie zuvor getan haben, werden Sie dasselbe Leben wie zuvor bekommen. Möchten Sie die Zukunft verändern - ändern Sie Ihr Geschenk!

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