Einführung in die meditation

Meditation wird oft nur als Entspannung oder als Mittel gegen Überanstrengung empfunden. Gleichzeitig vergessen sie, dass Meditation eine einzigartige Therapie und ein Heilmittel gegen Beschwerden ist, mit denen sich eine Person selbst belohnt.

Meditation und Stress lindern und fördern die Heilung. Aber trotz alledem ist es noch viel mehr!

Echte Meditation ist ein erstaunlicher Prozess der Bewusstseinsveränderung, eine Möglichkeit, sich selbst zu kennen und eine Persönlichkeit zu transformieren.

Meditation ist eine der möglichen Möglichkeiten der Selbstverbesserung.

Wenn Sie sich mindestens einige Minuten lang in Meditation befinden, ist es für eine Person viel einfacher, die folgenden Eingaben zu erhalten.

Wer muss meditieren?

Tatsächlich wird es für jeden hilfreich sein, zu meditieren. Aber nicht jeder ist bereit dafür. Nicht jeder will. Und nicht jeder versteht, was Meditation ihnen geben wird.

Es ist Zeit zu meditieren, wenn Sie das fühlen:

  • sich in einem Zustand ständiger Überlastung der Gedanken befinden;
  • Sie können sich nicht entspannen, aber gleichzeitig können Sie sich nicht konzentrieren.
  • versuchen, alles zu kontrollieren, aber es funktioniert nicht;
  • Sie fühlen sich ständig unzufrieden und bemerken, dass sich Ihr Charakter nicht zum Besseren verändert.
  • wenig Kontrolle über Ihren emotionalen Zustand.

Nehmen Sie sich Zeit und Geld, wenden Sie sich an die Spezialisten, die Ihnen bei der Abstimmung helfen und Sie während der Meditation begleiten. Es ist sehr schwierig, ohne Erfahrung und Fähigkeiten eigenständig in einen meditativen Zustand einzutreten.

Was ist Meditation?

Es gibt Meister und Anhänger dieser Technik, die behaupten, dass der Mensch Meditation wie Wasser braucht. In der Tat hilft Meditation, sich zu entwickeln:

  • Konzentration der Aufmerksamkeit;
  • das geistige Wachstum eines Menschen und seine Beziehung zu Gott;
  • Ruhe und Selbstbeherrschung
  • geistige Flexibilität und Klugheit;
  • ausgewogener Charakter;
  • bessere Wahrnehmung der Realität;
  • Zufriedenheit mit dem Leben.

Menschen, die regelmäßig in die innere Welt eintauchen, entdecken neues Wissen für sich und erreichen Glückseligkeit.

Natürlich beeinflusst ständige Meditation den Gesundheitszustand auf die vorteilhafteste Weise. Aber es lohnt sich, darüber nachzudenken, nicht wenn es weh tut und man dringend etwas tun muss, sondern viel früher.

Lohnt es sich ständig zu meditieren?

Diese Frage hat keine eindeutige Antwort. Jemand lernt, seinen eigenen Geist zu kontrollieren und sich auf eine Idee zu konzentrieren. Dadurch können die Aufgaben schneller und effizienter gelöst werden.

Für jemanden wird Meditation zu einer Quelle der Kraft und des Glücks.

Aber für die meisten werden diese Gefühle mit einfachen Worten, die von einer anderen Person gesprochen werden, ungelebt und gefühllos bleiben. Es ist sehr schwer zu beschreiben, was besser zu fühlen ist.

Die endgültige Antwort auf die Frage "Warum meditieren?" kann nur Übung geben. Wie oft - hängt nur von einer bestimmten Person ab. Derjenige, der versucht hat, mindestens einmal in das Nirvana einzutauchen, wird alle Fragen beantworten, die sich stellen.

Wann ist es besser zu meditieren?

Es gibt 2 mögliche Antworten:

  1. Gut zu meditieren - hier und jetzt.
  2. Die beste Zeit für Meditation ist bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang.

Hier und jetzt ist eine gute Zeit der Meditation. Dies bedeutet, dass die Zeit für die Ausführung der Technologie in unserer gewohnten Routine des Lebens gefunden werden kann, wenn dies aufgrund der Umstände günstig ist. Und dann, wenn der Wunsch zu meditieren gerade entsteht.

Sonnenaufgang und Sonnenuntergang sind die besten Zeiten zum Meditieren.

Wählen Sie aus den Variationen den Zeitpunkt für die Meditation optimal aus:

  1. 90 Minuten vor dem sichtbaren Sonnenaufgang;
  2. die ersten 60 Minuten nach Sonnenaufgang;
  3. 60 Minuten vor dem sichtbaren Sonnenuntergang;
  4. die ersten 60 Minuten nach dem Anruf.

Es ist sehr nützlich, vor dem Schlafengehen und unmittelbar nach dem Schlafengehen zu meditieren.

Die Hauptsache (ohne Erfahrung) schläft wieder nicht ein.

Regelmäßige Meditationskurse wirken sich definitiv auf Körper und Seele aus!

Insbesondere für womeninahomeoffice.com - Katerina

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