Osho dynamische meditation

Die Dauer der Osho-Meditation beträgt 1 Stunde und umfasst 5 Stufen. Sie können alleine meditieren, wenn Sie sich wohler fühlen, aber die beste Wirkung wird in der Gruppe der Meditierenden erzielt. Dies liegt an der Tatsache, dass es eine Verschmelzung von Energien gibt. Aber auch wenn Sie sich für eine Gruppe entscheiden, sollten Sie nicht auf die anderen Mitglieder achten. Das Beste ist, wenn Sie einen Verband vor sich haben.

Positive Auswirkungen der Osho-Meditation

• Diese Meditationsmethode hat einen allgemeinen positive Wirkung auf die Gesundheit des gesamten Organismus.
• Meditationsteilnehmer werden zu sozial aktiven, befreiten Menschen.
• Nun hilft dynamische Meditation Osho und von Schlaflosigkeit. Dies wurde von vielen Praktizierenden mit einem solchen Problem festgestellt.
• Sie ist fähig rette eine Person vor zwanghaften Gedanken, von Bildern, die ihm von außen auferlegt wurden. Sie schützen sich vor allem, was Ihnen fremd ist.
• Nachdem Sie die Osho-Technik verwendet haben, werden Sie weniger aggressiv. Depression loswerden, was in den letzten Jahren unter allen Menschen fortgeschritten ist.
• Zahlreiche medizinische Studien haben gezeigt, dass diese Technik in Bezug auf klinische Indikatoren und Laufbahnindikatoren verwendet werden kann.
• Oshos dynamische Meditation ist gut für Positives.
• Menschen, die sich mit dynamischer Meditation Osho beschäftigen, werden widerstandsfähiger gegen körperliche und psychische Überlastung sowie psychischen Stress.
• Wenn Sie regelmäßig über diese Technik meditieren, werden Sie im Laufe der Zeit in der Lage sein, problematische Situationen schnell zu lösen, sie nüchtern auszuwerten und einen Ausweg zu finden.

Osho Dynamische Meditationstechnik

Stufe eins.

Die Dauer der Etappe beträgt 10 Minuten.

Währenddessen sollte man zufällig durch die Nase atmen. Zur gleichen Zeit, zum Zeitpunkt der Inhalation, können Sie keine Aufmerksamkeit schenken. Zum Zeitpunkt des Verfalls sollte jedoch voll konzentriert sein. Atmen sollte so vollständig und schnell wie möglich für Sie sein. Versuchen Sie es mit Erfahrung noch schneller. Versuchen Sie an dieser Stelle zu spüren, wie die Energie durch Ihren Körper steigt.

Stufe zwei.

Die Dauer der Etappe beträgt 10 Minuten.

Wirf alle deine Emotionen weg. Beherrsche dich in diesem Moment nicht. Sie sollten sich keine Sorgen machen und darüber nachdenken, wie Sie von der Seite aussehen. Sie können absolut alles tun, was Sie wollen: schreien, quietschen, die Arme schwingen, tanzen, lachen, springen. Mit einem Wort, was dein Körper dir sagt.

Stufe drei.

Die Dauer der Etappe beträgt 10 Minuten.

Hebe deine Hände und schreie: "Hu!" "Hu!" „Hoo!“, Fang an zu springen. Sie müssen in einer tiefen Bruststimme schreien. So tief wie möglich. Die Landung sollte vollständig auf dem ganzen Fuß sein. Während dieser Phase müssen Sie alle Kräfte Ihres Körpers ablassen. Atme vollständig aus.

Stufe vier.

Die Dauer der Etappe beträgt 15 Minuten.

Hör auf damit. Sie sollten an derselben Stelle und in derselben Pose stehen, in der Sie sich jetzt befinden. Versuchen Sie, Ihre Macht über den Körper zu geben, entsorgen Sie sie auf keine Weise. Machen Sie keinerlei Bewegungen, husten Sie nicht, niesen Sie nicht, jucken Sie nicht und gähnen Sie nicht. Jede Aktion kann Energie zerstreuen!

Stufe fünf.

Die Dauer der Etappe beträgt 15 Minuten.

Beginnen Sie zu Musik zu tanzen. Drücken Sie Ihre Gunst für alles aus, was es auf der Welt gibt. Feiern Sie! Nimm dieses Gefühl an deinen Fingerspitzen auf und versuche dann, dieses Gefühl des Glücks durch den nächsten Tag zu bringen.

Die Reaktion des Körpers auf die dynamische Meditation Osho

1. Jeder Organismus ist eine Individualität. Die häufigste Reaktion auf die Osho-Technik, vor allem zu Beginn des Trainings, ist der Schmerz, der in verschiedenen Körperteilen auftritt, das Verlangen nach Kämmen. Darüber hinaus kann es zu Reaktionen wie Betäubung von Körperteilen, Gänsehaut und Kribbeln kommen. Eine weitere mögliche Reaktion: Übelkeit, Kopfschmerzen.
2. Versuchen Sie sich von diesen Gefühlen zu distanzieren. Stellen Sie sich vor, dass Ihnen das alles nicht passiert. Denken Sie daran, ein Zuschauer zu sein.
3. Falls Schmerzen und Übelkeit nicht innerhalb von drei Tagen verschwinden und täglich meditiert werden, foltern Sie Ihren Körper nicht. Wenden Sie sich an einen Spezialisten. Er wird Ihnen sagen, wie Sie diese Situation lösen können.

Gegenwärtig ist die Technik in Russland im Gegensatz zu den europäischen Ländern nicht sehr verbreitet Oshos dynamische Meditation wird von Tag zu Tag beliebter.. Darüber hinaus gibt es sogar Leiter von Organisationen, die vor Arbeitsbeginn solche Meditationen mit Arbeitern durchführen. Sie stellen fest, dass diese Technikwirkt sich positiv auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus das ganze Team!

Insbesondere für womeninahomeoffice.com.ru- Vitalina