Was lehrt ayurveda?

"Eine Person, die ein langes Leben anstrebt, das ein Mittel ist, um Dharma (Pflicht), arthi (Nutzen) und Sukhi (Freude) zu erlangen, sollte sich den Lehren des Ayurveda mit dem größten Glauben zuwenden."

Srimad Vagbhata

Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu reinigen und dadurch überflüssiges Gewicht zu entfernen. Fasten ist eine der häufigsten Möglichkeiten.. Während des Fastens versucht der Körper, sich vollständig von Giftstoffen und Schlacken zu reinigen.

Der Legende nach wurde Ayurveda im sogenannten "Goldenen Zeitalter" der antiken Zivilisation geboren, in dem die Welt mit Yoga und diesem System der Verbesserung des menschlichen Körpers versorgt wurde. Nach einigen Quellen ging die Zivilisation infolge des Zusammenstoßes der Erde mit einem Asteroiden zugrunde. Andere Texte weisen auf ein spezifischeres ayurvedisches Alter von fünftausend Jahren hin.

Ayurveda ist eine einzigartige Synthese aus Wissenschaft und dem philosophischen System von Sankhya.. Diese Medizin, die der ganzen Menschheit angehört, unabhängig von Rasse und religiösen Konfessionen. Es wurde von Hindus, Sikhs, Jains und Buddhisten praktiziert und praktiziert. Es wird angenommen, dass Ayurveda zur Grundlage für die wichtigsten medizinischen Bereiche wurde, aber die tibetische und chinesische Medizin hat mehr als andere. Laut indischen Ärzten postuliert letzteres jedoch extrem primitiv Ayurveda-Grundkenntnisse.

Im Allgemeinen bietet dieses System einen ganzheitlichen Ansatz für die menschliche Gesundheit, der seine geistigen, körperlichen und geistigen Merkmale berücksichtigt. Die Grundidee von Ayurveda ist die Idee eines harmonischen Zusammenlebens aller drei Aspekte des Körpers (Körper, Geist und Seele), in der eine Person vollkommene Gesundheit erlangen kann.

Drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) sind drei grundlegende physische Energien, gebildet aus panchamahabhut und beeinflusst die Koordination aller Strukturen und Substanzen des Körpers.

Vata ist Luft und Äther.

Pitta ist Feuer und Wasser.

Kapha ist Wasser und Erde.

Es gibt sieben Arten von körperlichen Verfassungen, von Ayurveda definiert. Die ersten drei Typen zeichnen sich durch das Vorherrschen eines Doshas (Vata, Pita oder Kapha) aus, die folgenden drei (Dual-Typen) - durch die Kombination von zwei Doshas (Pitta Vata, Pita-Kapha, Kapha-Vata) und den letzten, Sama-Dosh genannt, impliziert ein Gleichgewicht von allen drei dosh.

Ayurveda lehrt uns, dass eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Körper gesund zu halten, ist richtige Ernährung (unter Berücksichtigung der individuellen Verfassung). Außerdem sind Abhyanga (Ölmassage) und Yoga-Kurse sehr hilfreich. Krönung dieser Mittel Fasten, Dies gilt als die effektivste Methode, um den Körper von Ama (Toxinen) freizuhalten. Die alte ayurvedische Abhandlung der Ashtanga Hridaya Samhita besagt dies Jeder gesunde Mensch sollte einmal pro Woche hungern, d.h. verzichten Sie völlig auf Nahrung und verwenden Sie nur sauberes Wasser. Dies ist eine ideale Methode zur Reinigung von Schadstoffen, die sich im Laufe der Woche angesammelt haben.

Bevor Sie sich für einen längeren Posten entscheiden, sollten Sie die Empfehlungen zum Fasten für ihre Art der Verfassung sorgfältig lesen. Tatsache ist, dass Ayurveda keine streng definierten Fastenbedingungen anbietet, die vom Gesundheitsministerium genehmigt wurden. In dieser alten indischen Wissenschaft ist alles sehr individuell, daher gibt es hier keine allgemeinen Empfehlungen. Eine Person hat zweifellos Vorteile für langes Fasten, eine andere Person sollte mit dieser Methode große Vorsicht walten lassen, und die dritte ist vollständig kontraindiziert.

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