Wie man die energie des körpers erhöht

Man hört oft Sätze - ich habe überhaupt keine Energie, meine Energie ist bei null, leert mich energisch, usw. Wirklich niedrige Energie ist oft ein ernstes Problem, scheint Ziele und Interessen zu haben, aber keine Energie, um all dies zu verwirklichen . Energie ist ein Faktor, der nicht vom gesamten Organismus getrennt betrachtet werden kann. Er ist ein Teil von dir und funktioniert nicht für sich allein, sondern in Verbindung mit dem gesamten Organismus. Das heißt, wenn Sie einen aktiven, gesunden Lebensstil pflegen, wird eine niedrige Energie ziemlich problematisch erscheinen, obwohl die Gründe für sein Aussehen manchmal auf den ersten Blick nicht wahrnehmbar sind, aber so wird es niemals genommen.

Die menschliche Energie wird in zwei Arten unterteilt - körperliche und freie.. Physisch ist für den Zustand und den Tonus des Körpers verantwortlich, genauer für Ihre physische Hülle. Körperliche Energie ist für freie Energie verantwortlich und besteht im Wesentlichen aus so wichtigen Faktoren wie Nahrung und Schlaf. Jeder weiß, dass eine Person für normale Aktivität genug Schlaf bekommen sollte, und für jede Person ist die Anzahl der Stunden individuell, jemand braucht acht Stunden Schlaf und vier. Ernährung ist auch sehr wichtig, da "tote" verarbeitete Lebensmittel und Obst, Gemüse und Getreide in Ihrer Ernährung vorherrschen sollten.

Verzichten Sie auf künstliche Energieerhöhungen - Rauchen, Trinken, Drogen. Ihr gesamter Effekt ist, dass sie Ihnen Energie als Darlehen geben, aber wenn ihre Aktion endet, brauchen sie mindestens doppelt so viel Energie. Achten Sie darauf, wie viel Sie Fleisch essen. Es mag Ihnen seltsam erscheinen, aber Fleisch ist auch ein starker Liquidator Ihrer Energie, und wenn Sie es nicht ablehnen können, sollten Sie zumindest Hühnerfleisch essen, da Kühe und Schweine dem Bewusstsein des Menschen sehr nahe stehen. Für die Aufrechterhaltung des Energielevels ist eine vollwertige Erholung sehr wichtig: Erstens ist es die Einheit mit der Natur: ein Spaziergang im Park, ein Wald, Angeln, verschiedene Ausflüge.

Nachdem Sie sich mit Ihrer körperlichen Energie befasst haben, sollten Sie dies tun kurbeln die freie energie an. Es ist ziemlich einfach, das Niveau zu bestimmen. Wenn Sie morgens aufwachen, sofort aus dem Bett springen, während Sie zum Mittagessen nicht geneigt sind, zu schlafen, haben Sie freie Energie und wenn Sie aufstehen, um einen Wecker zu rufen, haben Sie am Abend ein großes Problem Sie sind furchtbar zum Schlafen hingezogen, und bei der Arbeit am Mittag möchten Sie ein süßes Nickerchen machen, dann müssen Sie die freie Energie sofort erhöhen.

Wege zur Steigerung der Energie

Hier ist alles einfach. Zunächst lohnt es sich herauszufinden, wohin Ihre freie Energie fließt, und die Maßnahmen, die sie ergreifen, zu reduzieren.

1. Energie wird für nutzlose Auseinandersetzungen aufgewendet, Vergehen, die wir in uns ansammeln und die uns jeden Tag fressen. Wir geben jeden Tag Energie aus und begegnen und kommunizieren mit Menschen, die negative Emotionen in uns verursachen, ausgeben und uns über die Unzulänglichkeiten von Angehörigen und Angehörigen ärgern. Ist es nicht einfacher, Menschen und Situationen als solche wahrzunehmen, akzeptieren Sie einfach die Tatsache, dass alle Menschen unterschiedlich sind und Sie nichts an Ihren Reaktionen ändern. Jede negative Emotion - Hass, Verachtung, Angst, Irritation, Wut nimmt einen erheblichen Teil Ihrer Energie für die Aufrechterhaltung der Energie mit sich.
2. Noch dummer ist es, deine Energie für Ereignisse aufzuwenden, die dich nicht oder nur indirekt betreffen. Wenn Sie beispielsweise eine dramatische Serie, ein Verbrechen-Nachrichten-Bulletin oder Mitleid mit einer völlig unbekannten Person, die ein ungünstiges Leben hat, beobachten, entleeren Sie sich alle. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit Ihren Erfahrungen die Situation im Land ändern und das Schicksal einer Person verbessern. Daher hat es keinen Sinn, etwas zu erleben. Das bedeutet nicht, dass Sie jetzt eine Gleichgültigkeitsmaske aufsetzen und aufhören müssen, fernzusehen und die Nachrichten zu lesen, indem Sie sie einfach selbst durchgehen und nicht zu viel Wert darauf legen.

Dies sind die Hauptfaktoren, die die Höhe Ihrer körperlichen und freien Energie beeinflussen. Danach werden Sie feststellen, dass Sie nach einer Weile aktiver und heiterer werden. Es ist jedoch notwendig, einige weitere Punkte zu berücksichtigen, die nicht nur für die Steigerung der Energie, sondern auch für die „Lebensqualität“ im Allgemeinen wichtig sind.

• Setzen Sie sich Ziele und träumen Sie. Hat ein Mensch ein Ziel, das er ständig anstrebt, steigt automatisch sein Energieniveau. Gleichzeitig bewirkt der Weg zum Ziel selbst nicht weniger Inspiration in einer Person als ihre Leistung und die Emotionen, die wir bekommen, wenn wir bekommen, was wir wollen, mit nichts Vergleichbarem, weshalb erfolgreiche Menschen immer fröhlich und fröhlich sind.

• Liebe - Es ist auch eine der stärksten Möglichkeiten, die Energie zu steigern. Verwechseln Sie nicht Liebe und Abhängigkeit, Liebe gibt einem Menschen nur die leuchtendsten Gefühle, er inspiriert ihn, er möchte seine Liebe zum Objekt der Liebe geben und alle Menschen in der Nähe, eine Frau oder ein Mann gedeihen buchstäblich, wenn sie wirklich lieben. Aber die Abhängigkeit im Gegenteil zerstört einen Menschen, macht ihn zum Sklaven dieses Gefühls. Eine weitere Komponente der Liebe ist Sex, und nur Sex mit Liebe kann die Energie steigern und Kraft schöpfen.
• Sie können Ihre Energie erhöhen und aus dem Glauben, und nicht unbedingt religiös. Dies kann Ihre Weltsicht sein, und egal wie andere es behandeln werden, es ist wichtig, dass Sie mit diesem Glauben leicht durch das Leben gehen können, und in einem schwierigen Moment wäre es Ihre Erlösung.
• Wählen Sie neben Ihrem Hauptjob auch einige ausHobbys, Wer würde Ihnen moralische und spirituelle Befriedigung bringen und Ihre Freizeit in Anspruch nehmen. Nicht unbedingt Ihre Hobbys bringen Ihnen Einkommen, es ist wichtig, welche Emotionen sie Ihnen geben.
• Verbinden Sie sich mit positiven, erfolgreichen Menschen., Unsere Umwelt hat einen großen Einfluss auf uns und unsere Einstellung. Wenn Sie also mit solchen Menschen kommunizieren, laden Sie Ihre Energie auf.

Zu anderen Methoden zur Verbesserung der Energie lesen Sie den Artikel Wo kann man Vitalität erlangen?

Diese einfachen Regeln helfen Ihnen, eine aktive, fröhliche Person zu werden, und Sie können daher alle geplanten Aktionen an einem Tag ausführen und Ihre Ziele problemlos erreichen. Um zu erfahren, wie eine Frau weibliche Energie ansammelt, lesen Sie den Artikel Stärke weiblicher Energie.