Wie man mit deiner stimmung umgeht

Gute Laune und positive Gedanken führen immer und in jedem Unternehmen zum Erfolg und zu einem positiven Ergebnis. Stimmung - unser psychologischer Zustand, abhängig von den Emotionen, die wir erleben, so dass alle Menschen und Ereignisse eine große Rolle in unserem täglichen Leben spielen. Und was tun, wenn etwas die Stimmung verdorben hat oder seit dem Morgen alles schiefgegangen ist und der Tag scheinbar ruiniert ist?

Unsere Stimmung liegt in unseren Händen

Können wir irgendwie unsere Stimmung bewältigen? Ja Alles in unserer Macht. Wenn wir uns eingehend mit den menschlichen Fähigkeiten beschäftigen, erfahren wir, dass eine Person unglaubliche Dinge kann. Sie sagt beispielsweise, dass Yogis das Unmögliche tun und Wunder wirken: Sie können ihre Nacken und Brüste mit einer Nadel durchstechen, ohne ernsthafte Konsequenzen; Sie können zu jeder Tageszeit sofort einschlafen und auf dem Vormarsch sein. Sie haben auch die Fähigkeit, die Temperatur ihres Körpers zu ändern. beschleunigen oder verlangsamen den Herzschlag ... Ist es nicht Wunder? Sprechen Sie darüber, wie Sie mit Ihrer eigenen Stimmung umgehen können.

Es gibt eine Legende, nach der Menschen über Fähigkeiten verfügten, die wir in unserer Zeit als "übernatürlich" oder "außersinnig" bezeichnen. Ohne Sprache, um miteinander zu kommunizieren, könnten sie die Gedanken anderer lesen, den Schmerz einer anderen Person aus der Ferne fühlen und vieles mehr. Ob das wirklich war, werden wir nicht wissen, aber ich würde gerne glauben: In einer modernen sich entwickelnden Stadt leben Menschen, die mit alltäglichen Problemen belastet sind und der Hektik der Wochentage müde sind und nicht so spirituell erleuchtet sind wie Yoga oder tibetische Mönche Müdigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände - mit Depressionen. Es gibt Der einzige Weg, mit einem negativen emotionalen Zustand umzugehen, besteht darin, zu verstehen, dass alles nur von uns abhängt und unsere Stimmung in unseren Händen liegt!

Lächle!

Wenn Ihnen also gute Laune aus irgendeinem Grund entgangen ist, raten wir Ihnen, einige einfache Aktionen auszuführen, und lächeln zuallererst alle Widrigkeiten in Ihrem Gesicht! Es ist ein Lächeln, das Sie retten kann, wenn Ihnen scheint, dass ein schwarzer Streifen in Ihr Leben gekommen ist.

Versuchen Sie, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu ziehen und halten Sie es 3 Minuten lang. Schon davon gehört? Aber du hast es nie versucht! Die Zeit ist gekommen!

Schau dir deinen Favoriten an

Schau in den Spiegel (du kannst immer noch mit einem Lächeln von Ohr zu Ohr), schau genau hin, denn du bist wunderschön! Lächeln Sie wieder, nur aufrichtig - sehen Sie, wie das Glitzern Ihrer Augen Charme hinzufügt! Liebe dich selbst, lerne zu lieben, wie es ist: mit Falten, Gruben, Sommersprossen ... Sag dir laut "Oh, wie schön ich bin!" und glaube es.

Schauen Sie sich die Welt anders an.

Öffne das Fenster und atme die frische Luft ein! Oder lieber in den Park gehen, die Sonne genießen oder die Frische des Frühlingstages spüren.

Schauen Sie sich die Welt mit anderen Augen an: In Eile um unser Geschäft haben wir die einfache Schönheit der Natur ignoriert. Um Sie herum ist nicht die Landschaft, sondern eine lebendige wunderbare Welt: Bäume, Vögel ... Das ist alles Leben! Gehen Sie einfach ohne Ziel, mit Ihren Gedanken oder in Begleitung eines Hörbuchs mit Musik. Schauen Sie sich die Welt um uns herum an, sehen Sie, wie Kinder spielen, wie viel Leben und Freude sie haben. Lauschen Sie den Geräuschen der Natur: Vogelgesang, Rascheln des Laubs ... Atmen Sie die Luft mit voller Brust ein!

Gedanken sind materiell

Schieß negative Gedanken aus! Immerhin sind unsere Gedanken materiell, davon gehört? Positiv denken und nur positive Emotionen und positive Menschen anziehen! Das Universum hört und gibt dir immer das, wonach du fragst, das heißt, woran du am häufigsten denkst, egal was gut oder schlecht ist. Es stellt sich also ein Teufelskreis dar: Wenn wir denken, dass wir mit unserem Leben, unserem Gehalt, unseren Chefs und unserem aller Unzufriedenheit unzufrieden sind, wird es nicht besser, alles wird jeden Tag schlimmer und wir werden noch wütender und sagen: "Alles ist schlecht!" und so geht es weiter; Wenn wir über etwas Positives nachdenken und versuchen, uns über elementare Kleinigkeiten zu freuen, werden diese Kleinigkeiten immer mehr, und daher wird unser Leben heller und gibt keinen Grund zur Traurigkeit!

Alles kommt zu uns zurück

Denken Sie daran, dass wir genau so viel erhalten, wie wir geben! Nicht anders! Umgeben wir uns also mit Freude? Tun Sie Gutes und versuchen Sie, dem Unglück anderer nicht gleichgültig zu sein, helfen Sie anderen, wenn es in Ihrer Macht steht. Selbst elementare Kleinigkeiten und Zeichen der Aufmerksamkeit können jemanden in einem schwierigen Moment unterstützen. Versucht, einen Passanten mit einem Lächeln zu belohnen? Vielleicht fehlte ihm dieses besondere Lächeln? Oder vielleicht lächelt er zurück und dann wird sein Herz wärmer.

Lache ein wenig

Erinnere dich an den lustigen Vorfall aus deinem Leben oder die Geschichte, die dir erzählt wurde. Lache wieder wie damals und die Stimmung scheint aus der Vergangenheit zurückzukehren!

Lesen Sie Witze, schauen Sie sich eine gute Komödie oder einen alten Familienfilm an, treffen Sie sich schließlich mit Ihrem besten Freund / Ihrer besten Freundin - müssen sie wirklich wissen, wie man Sie aufmuntert?!

Aufmuntern

Lösen Sie das Rätsel, lösen Sie das Kreuzworträtsel, tun Sie, was Sie immer wollten, aber nicht die Zeit fanden, einen Tag der Entlassung arrangieren oder sogar die Art der Aktivität ändern, ein Hobby machen, etwas mitreißen lassen! Finden Sie etwas Neues heraus, im Internet so viele Informationen und anderen Unsinn; Hören Sie sich ein Brandlied an, aber laut, aber singen Sie noch besser mit und tanzen Sie! Entfessle deine Sinne! Das ist besonders gut am Morgen - der Vorwurf der Fröhlichkeit tut nicht weh! Es gibt immer noch Milliarden von Möglichkeiten, um die Stimmung zu heben. Das Wichtigste ist, nicht der Verzagtheit zu erliegen, mit einem Lächeln alle Überraschungen zu treffen und jeden Moment zu genießen! Jeder Moment ist ein Moment, um dein Leben zum Besseren zu verändern!