Wie man sich schnell aufheitert

Jeder hat ab und zu schlechte Laune, auch absolute Optimisten. Manchmal verliert die Welt aus irgendeinem Grund Farbe und wir wollen uns zurückziehen, um über unsere traurigen Gedanken nachzudenken. Dies sollte jedoch in keiner Weise geschehen: Je mehr wir auf unsere schlechte Laune achten, desto mehr wird es mit uns zunehmen. Im Gegenteil, Sie müssen von Ihren negativen Gedanken wechseln und etwas Aktives tun oder etwas, das Sie wirklich mögen.

Einige antworten gerne darauf: "Ich mache meine Lieblingssachen, wenn ich gute Laune habe und wenn ich schlechte Laune habe, ich will nichts". Und du versuchst es einfach, und die Stimmung wird zu dir kommen, weil Wenn wir uns für etwas Interessantes begeistern, haben wir einfach keine Zeit, über etwas Trauriges oder Schlechtes nachzudenken. Also, wie kann man schnell die Stimmung heben?

Möglichkeiten, sich schnell aufzuheitern, ohne das Haus zu verlassen

  • Schalten Sie einen interessanten Film ein, kochen Sie Popcorn und lehnen Sie sich zurück. Sie können einen guten alten Film hinzufügen, z. B. "Pretty Woman", wie Komödien, und dann wie Horror, bitte auch einschalten. Horrorfilme sind übrigens eine gute Methode, um mit Stress und Müdigkeit umzugehen, wir übertragen all unsere Sorgen auf die Leinwand, und daher haben wir im wirklichen Leben weniger Kraft zu erleben. Was jedoch nicht mit einbezogen werden sollte, sind tränenreiche Melodramen mit einem traurigen Ende, sie werden Ihre Stimmung nicht sicher heben.

  • Rufen Sie Ihren alten Freund an. Erinnern Sie sich nicht an ihre Nummer oder greift sie nicht ab? Dann schreiben Sie Ihren Klassenkameraden oder Klassenkameraden in sozialen Netzwerken. Wahrscheinlich wird jemand online sein und fragen, wie es ihnen geht. Auch im Internet gibt es viele Websites, auf denen Sie einfach mit beliebigen Personen chatten können. Meistens sind sie für weitere Bekanntschaften erstellt. Sie können jedoch entscheiden, ob Sie einfach nur chatten oder später treffen möchten.
  • Nehmen Sie die Küche und kochen Sie etwas Leckeres. Es kann ein leichter Diät-Salat oder ein kompliziertes Gericht im Ofen sein. Und Sie können einen appetitlichen Kuchen machen und einen Freund anrufen, um ihn zusammen zu essen. Dabei spielt es keine Rolle, dass er kalorienarm ist. Manchmal können Sie es sich auch leisten.

  • Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein und tanzen Sie danach. Diese dumm aussehende Tätigkeit ist eine hervorragende Möglichkeit, sich aufzuheitern.
  • Vereinbaren Sie einen Tag und achten Sie auf Ihre Schönheit und Form. Tragen Sie eine Haarmaske auf Ihr Haar auf und schalten Sie die Scheibe mit einem Trainingsprogramm ein. Achten Sie mehr auf den Körperteil, mit dem Sie am meisten unzufrieden sind. Jetzt gibt es viele Sportprogramme, die sich auf einen Körperteil konzentrieren, wie etwa die Taille oder das Gesäß, und sie brauchen sehr wenig Zeit. Durch das Training wird im Körper der Inhalt des Hormons erhöht, das für unsere Stimmung verantwortlich ist. Manchmal reicht eine halbe Stunde Training aus, um schnell die Stimmung zu heben.
  • Gehen Sie in das Bad, in dem Sie im Voraus Meersalz, ein paar Tropfen ätherische Öle und Schaum hinzufügen. Stellen Sie für eine einhundertprozentige erbauliche Stimmung ein Glas Wein oder Champagner daneben, und nach einer solchen Entspannung ist keine schlechte Stimmung zu spüren.

Andere Möglichkeiten, sich schnell aufzuheitern

  • Anstatt zu Hause zu trainieren, können Sie sich schnell mit einem Lauf aufmuntern. Tragen Sie eine leichte Form, Kopfhörer in den Ohren und laufen Sie in den nahe gelegenen Park. Nicht gern laufen? Bummeln Sie dann durch die malerischen Orte Ihrer Stadt.

  • Widmen Sie sich Ihrem Hobby, z. B. möchten Sie in Ihrer Freizeit etwas mit Ihren eigenen Händen machen, setzen Sie sich das Ziel, in einiger Zeit etwas Nützliches zu tun. Wenn eine Person mit einer Aufgabe konfrontiert ist, motiviert sie diese sehr und vertreibt alle schlechten Gedanken.
  • Gehen Sie in den Pool, das Wasser nimmt jegliche negative Energie perfekt auf, weshalb Schwimmen immer als schnelle Möglichkeit betrachtet wird, Ihre Lebensgeister zu heben.Schwimmen kann mit einem Ausflug in das Bad oder in die Sauna kombiniert werden. Nach solchen Vorgängen aktualisieren Sie sich buchstäblich mit Körper und Seele.

  • Eine der besten Möglichkeiten, die Stimmung für Frauen zu verbessern, ist das Einkaufen. Der Kauf einer neuen Bluse, von Schuhen oder Kleidern sorgt sofort für gute Laune. Wenn jetzt keine Finanzierung für den Kauf neuer Kleidung zur Verfügung steht, sollten Sie unbedingt etwas für sich selbst prüfen und wenn es Geld gibt, wissen Sie bereits, wofür Sie Geld ausgeben können.
  • Verbringe Zeit mit deinem Geliebten, lass die sanften Liebkosungen und Küsse nicht aus, Liebe - dies ist auch eine großartige Möglichkeit, die Stimmung zu heben. Wenn Sie eine einsame Frau sind, spielt es auch keine Rolle. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Eltern, Verwandten oder Ihrem besten Freund - im modernen Rhythmus des Lebens vergessen wir oft unsere Liebsten.
  • Abends in den Club gehen und dort bis zum Morgen anzünden. Rufen Sie Ihre Freunde dort an oder sammeln Sie besser die gesamte Firma, es wird mehr Spaß machen.

  • Trite, aber manchmal hilft ein neuer Lippenstift, sich schnell aufzuheitern.Besonders die roten Farben des Lippenstifts neigen dazu, sich positiv aufzuladen und Vertrauen in ihre Unwiderstehlichkeit zu geben. Sie können nicht aufhören, einen Lippenstift zu kaufen, sondern auch eine neue Palette von Schatten kaufen und versuchen, ein völlig neues Bild für sich zu erstellen.
  • Gönnen Sie sich eine Massage oder bitten Sie Ihren Angehörigen, zu Hause eine Massage zu erhalten. Die Massage entspannt den ganzen Körper und verbessert die Energiekanäle im Körper.. Sie können auch eine Fußmassage für sich selbst durchführen, beginnend mit leichten Schlägen und schrittweise zu intensiveren Bewegungen.
  • Die Ursache einer schlechten Stimmung kann manchmal einfach ein Schlafmangel sein, so dass ein oder zwei zusätzliche Stunden im Bett nur von Vorteil sind. Ich kann nicht schlafen, liege dann einfach im Bett unter Ihrer Lieblingsfernsehserie oder lese ein interessantes Buch.

  • Legen Sie einen klaren Aktionsplan für mehrere Wochen und Monate im Voraus fest und entscheiden Sie, was Sie erreichen möchten und was Sie dafür tun können. Eine schlechte Stimmung kann auftreten, weil in Ihrem Leben Ungewissheit herrscht: Sie können sie loswerden, wenn Sie den Fluss der Ereignisse in Ihre Hände nehmen.

Wählen Sie eine oder mehrere der oben beschriebenen Methoden und beginnen Sie mit der Implementierung. Eine schlechte Stimmung erschreckt Ihre Entschlossenheit und verbreitet es, sich an jemand anderen zu verbreiten!

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