Bananen-kalorien

Wussten Sie, dass eine Banane sehr oft zum Mittagessen gegessen wird ... von einer Ballerina?Ja, diese schlanken Kinder erholen sich aufgrund ihres Kaloriengehalts.. Wenn Sie aus irgendeinem Grund Angst hatten, diese Frucht aufzusaugen, denken Sie darüber nach, denn bei richtigem Gebrauch werden Sie es nur bekommen. Und zu Ihrer Freude werden dies keine zusätzlichen Gramm sein, sondern Spurenelemente, die für den Körper sehr wichtig sind.

Banane hat eine ganze Armee von nützlichen Vitaminen, ist ein ausgezeichnetes natürliches Antioxidans und befriedigt zudem den Hunger. In Ihrem Menü kann es oft als Snack erscheinen. Diätassistenten auf der ganzen Welt empfehlen Bananen als ideales Produkt, da sie absolut keine Fette enthalten. Bei Missbrauch oder Überessen fallen jedoch zusätzliche Kalorien an, die Sie absolut nicht benötigen.

Information, dass eine Banane ein Produkt mit hohem Kaloriengehalt ist - kein Mythos Es ist wirklich nicht einfach, wenn man seine Energie in Kilokalorien übersetzt. 100 g Produkt enthalten ca. 90 kcal.. Wenn Sie sich also für eine Diät entscheiden, bei der das Zählen von Kalorien einfach notwendig ist, sollten Sie beim Abwägen der Früchte vorsichtig sein. Seien Sie vorsichtig, denn nur eine Bananenschale wiegt etwa 70 Gramm!

Ideale Bananen-Energie eignet sich für Sportler, die sich stark bewegen. Aber auch wenn Sie nicht "im Fitnessstudio leben", können Bananen voll und ganz ausgenutzt werden, nur unter Berücksichtigung Ihrer Parameter, des Stoffwechsels und der zur Sättigung erforderlichen Nahrungsmenge.

Die Vorteile von Bananen

Ein ausgewogenes Bouquet aus gesunden Vitaminen und Mineralien ist der Hauptvorteil einer Banane.. Nachdem Sie 100 Gramm dieser Frucht gegessen haben, erhält Ihr Körper: Stärke, Ballaststoffe, Vitamine A, C, E; Kalium, Magnesium, Zink, Schwefel, Pektin und eine Stunde Energie. Bananen sind auch nützlich für Menschen, die sich in geistiger Aktivität befinden. Sie stimulieren wie Schokolade die Arbeit von Gehirnzellen. Und wenn Sie eine geistige Belastung mit einer Diät haben, ist eine Banane die beste Lösung. Er, im Gegensatz zu "schwerer" Schokolade, ist eine noch leistungsstärkere Batterie: und wird nicht besser, genießt und lässt Ihr Gehirn härter arbeiten.

Noch ein paar heilende Eigenschaften einer Banane - er Hilft mit dem Rauchen auf, lindert Kater und heilt Warzen. Aus dem Kater passen Sie Milchmischung mit der Zugabe von Honig und Banane; Sie können die Warze entfernen, indem Sie eine Bananenhaut so anbringen, dass sich die gelbe Oberfläche außen befindet, und sie an Ihrem Finger befestigen. Nun, Raucherbananen sind mit den Vitaminen C, B6, B12, A1 angereichert, die notwendig sind, um das Verlangen nach Rauchen zu überwinden.

Wer ist Bananen schädlich und kontraindiziert?

Natürlich gibt es einen Nachteil. Es wird nicht empfohlen, Kindern unter 3 Jahren Bananen zu geben. Diese Frucht ist kontraindiziert für Menschen, die an Diabetes, Übergewicht, Krampfadern, erhöhter Blutgerinnung, Patienten mit Dyspepsie und Blähungen leiden. Bananen abzulehnen, ist für Menschen notwendig, die einen Herzinfarkt und Schlaganfall überlebt haben.

Und ein paar nützliche Tipps. Zuerst: Nachts keine Bananen essen, Sie werden lange Zeit verdaut und können Magenbeschwerden verursachen oder sogar den Darm stören. Zweitens: mischen Sie keine Bananen mit Milch oder Sauerkraut - Versuchen Sie nicht, eine nicht kompatible Verbindung herzustellen.

Wie wählt man die richtige Banane?

Es ist am nützlichsten, reife Bananen zu essen. Sie sind an der hellgelben Farbe der Haut zu erkennen und kleine dunkle Flecken auf der Oberfläche sind ein normaler Zustand des Produkts. Und verlassen Sie sich auf persönliche Erfahrung - wenn die Frucht des Vertrauens nicht inspiriert, seien Sie nicht faul, schauen Sie noch einmal, denn Sie, liebe Frauen, sind für Ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Familie verantwortlich.

Die besten Freunde der Frauen sind ... Bananen

Natürlich werden sie in den Ohren oder am weiblichen Griff seltsam aussehen, und niemand zwingt Sie, echte Freundinnen zu verabschieden - Diamanten, aber es ist auch nicht zu empfehlen, diese lustigen gelben Früchte zu vergessen. Experten fanden heraus, dass Bananen eher Frauen als Sex zugute kommen. Und das alles liegt daran, dassBeim Essen von Bananen im Körper einer Frau wird Tryptophan-Protein in das Glückshormon Serotonin umgewandelt. Und Serotonin befreit Sie von Depressionen und PMS. Mit anderen Worten, Möchten Sie eine Portion Frieden, Glück, Frieden und eine Schlachtmenge Vitamine bekommen? Iss eine Banane!

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