Kalorien-samen

Fast jeder Einwohner Russlands verbindet Samen mit Großmüttern. Und mit denen, die sie verkaufen und in unzähligen Mengen in gemütlichen Innenhöfen essen, die Knochen der Nachbarn waschen. Und schließlich ist es schwierig, nach dem Samenessen zu stoppen, es ist schwierig, aufzuhören - die Hand selbst sucht und nimmt den Mund auf, vergisst nicht zu reden. Es scheint, dass die Samen einen Dialog haben. Für einen solchen Dialog können Sie mehr als einhundert Kalorien aufnehmen, da Saatgut kein Diätprodukt ist.

Achtung, meine Damen! Solch ein "Saatgutbruch" kann Sie harte Arbeit im Fitnessstudio kosten, weil 100 g Samen enthalten bis zu 572 kcal. Und noch mehr gebraten wegen Sonnenblumenöl - 632 kcal. Und übrigens geröstete samen verlieren neben einem hohen kaloriengehalt alle ihre günstigen eigenschaften.

Kürbiskerne auch sehr gefragt. Sie sind wie Sonnenblumenkerne sehr fettreich und reich an Kalorien. Pro 100 g Produkt - 540 kcal, in gebratener Form - 585/100 g. Diese Ansicht ist ausgezeichnete tumorprävention, einschließlich bösartiger.

Kazinaki kann als eine Sammlung von Kalorien bezeichnet werden. Dieses leckere und süße Produkt ist leider "schwer" - 593 kcal / 100 Gramm. Casinac hilft so ernst wie es wiegt. Er fähig, geschädigtes weiches Gewebe zu heilen, fördert die Ansammlung gebrochener Knochen und stellt die Immunität nach Infektionskrankheiten wieder her.

Fleisch kann durch Samen ersetzt werden

1. Normal Sonnenblumenkerne enthalten Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Aminosäuren, Vitamine E und C, Carotin, Vitamine der Gruppe B. Vitamine: E verjüngt den Körper, A und D nützlich für Sehvermögen und Knochen, B sorgt für gute Laune.
2. Sonnenblumenkerne sind eine hervorragende Vorbeugung gegen Arteriosklerose, Herzinfarkt, Erkrankungen der Leber und der Gallenwege.
3. In einem Samen, 20% Eiweiß, ist es perfekt ausbalanciert, nicht schlechter als in Fleisch.

Wie kann ich Samen essen?

In kleinen Mengen ist dieses Produkt noch möglich, warum nicht? Gesucht Essen Sie eine Handvoll, die Samen sind ein sehr befriedigendes Produkt, Sie werden schnell zufrieden sein. Und außerdem Die Verwendung von Samen wirkt sich positiv auf die Haut aus und verbessert das Säure-Basen-Gleichgewicht.

Und Ratschläge an alle, die eine strikte Diät einhalten: Vorsicht bei Samen jeglicher Art, Sie steigern den Appetit. Also, wenn Sie sich entscheiden, Ihren Körper von überschüssigen Kalorien zu reinigen, halten Sie sich von den Samen fern.

Allgemeines Es wird angenommen, dass die Samen mit Sandpapier essen müssen, dann werden alle Vorteile bei Ihnen sein, und „nackt“ helfen sie nicht dem Körper, sondern fügen nur Kalorien hinzu.

Saat-Diät - kein Ergebnis

1. Bei einer Saatgutdiät riskieren Sie, noch besser zu werden. Überlegen Sie, wie viel Sie pro Tag Samen essen müssen, um genug zu bekommen? Viel. Und mit den oben erhaltenen Informationen, wo ist die Garantie, dass Sie aufhören können, wenn Sie Samen essen? Ihr Appetit wird nur zunehmen. Vor allem, wenn Sie mehr als 40 Gramm essen und dies tun müssen, Ihr Körper wird es nicht assimilieren. Folglich sind die "verbleibenden" Kalorien werden an allen Hot Spots - Taille, Hüfte - abgelegt und alles andere.
2. Dies ist nicht das Ende. Ihr Körper wird in einen Hungerstreik treten, Schließlich erhalten sie keine zusätzlichen Substanzen, die für ein normales Funktionieren erforderlich sind. Und so es ist schon gefährlich. Wöchentliche Diät mit Samen kann hormonelle Störungen verursachen, die dann nicht so einfach in den „Diätzustand“ gebracht werden können. Und es gibt Situationen, in denen Unregelmäßigkeiten können irreversibel sein, und das ist alles wegen der kleinen Sonnenblumenkerne.
3. Sie sollten also nicht zwei Dinge mit Samen tun: Unterschätzen Sie sie und überfressen Sie sie. Die beste Option: Sie können gelegentlich Snacks in kleinen Portionen Saatgut essen - eine Handvoll pro Tag, wenn Sie wirklich wollen. Und wenn Sie abnehmen möchten, ist es besser, sich an die altmodische Art zu erinnern, Kalorien zu zählen, weil Das wichtigste im Leben ist das Gleichgewicht. Diese sehr ausgewogene Ernährung bietet dem Körper einen sehr guten Service. Er nährt ihn mit allem, was er braucht, und entmutigt den Wunsch, den ganzen Kühlschrank nachts wegzufegen.

Und wenn Ihre Freundinnen Sie beispielsweise anrufen, um in Begleitung von Saatgut einen guten Film anzuschauen, denken Sie daran, was Sie lesen. Diese Informationen helfen Ihnen nicht nur in Ihrer Jugend, die Kilos in Schach zu halten, auch im Alter sitzen Sie nicht auf der Bank. Nehmen Sie vielleicht etwas wirklich Schönes und Interessantes. Pflanzen Sie zum Beispiel in Ihrem Garten exotische Blumen, die Ihre Nachbarn bewundern werden - die Goldmühlen.

Insbesondere für DameSpecial.ru - Anna