Professor zhdanov

Es ist jetzt ziemlich schwierig, eine Person zu treffen, die keine Sehprobleme hat. Die ökologische Situation, die falsche Lebensweise und die ständige Anspannung der Sehnerven beeinflussen. Hinzu kommt der Einfluss der Arbeit - nur wenige Menschen benutzen einen Computer. Im Laufe der Zeit kann sich der Allgemeinzustand der Augen nur verschlechtern. Daher ist es wichtig, bestimmte Maßnahmen sowohl zur Vorbeugung als auch zur Wiederherstellung der Sehkraft zu ergreifen.

Die Augen sind ein ziemlich zerbrechliches Organ des menschlichen Körpers. Sehstörungen beginnen früher oder später für alle. Sie können vor allem mit einer unausgewogenen, unausgewogenen Ernährung in Verbindung gebracht werden. Der Mangel an notwendigen Vitaminen beeinträchtigt die Sehkraft. Solche Erkrankungen können mit früheren Erkrankungen und Rückenleidenproblemen in Verbindung gebracht werden.

Praktische Methoden zur Wiederherstellung der Sehkraft

Es gibt viele Methoden, die Sehkraft wiederherzustellen. Fast jeder von ihnen basiert auf den gleichen Prinzipien. Für Menschen mit Augenproblemen wird daher die Durchblutung empfohlen. Dies geschieht am besten mit Augenübungen. Dies kann eine spezielle Gymnastik oder Yoga sein. Grundsätzlich basieren Übungen auf dem Prinzip der Entspannung und der Spannung des Sehnervs.

Neben Augenübungen ist es sehr wichtig, dass Sie Produkte in Ihre Ernährung einführen, die sich auf den Sehzustand auswirken. Verbessert die Sehschärfe Blaubeeren. Natürlich ist es am besten, frische Beeren zu essen und sie nicht durch Badami zu ersetzen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass sie die Durchblutung verbessern.

Zur Vorbeugung werden Blaubeeren für diejenigen empfohlen, die häufig ihre Augen anstrengen müssen.

Für Hyperopie oder Myopie ist es wichtig, Nahrungsmittel zu essen, die Vitamin C und Beta-Carotin enthalten. Wissenschaftler haben kürzlich bewiesen, dass das angesammelte Lutein die Netzhaut weniger anfällig macht. Diese Substanz ist in Spinat, Eigelb und rotem bulgarischem Pfeffer enthalten.

Es sei daran erinnert, dass nur Vitamine Augenkrankheiten nicht heilen können. Bei ernsten Sehstörungen ist es daher äußerst wichtig, alle oben beschriebenen Maßnahmen zu ergreifen, dies jedoch während der medikamentösen Behandlung unter Aufsicht eines Arztes zu tun.

Wiederherstellung der Vision nach der Methode von Zhdanov

Eine andere Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens ist mit dem Namen von Professor Zhdanov verbunden. In vieler Hinsicht ist er der Nachfolger der Traditionen des berühmten amerikanischen Wissenschaftlers Bates. Zhdanov glaubt, dass das Hauptproblem in der Tatsache liegt, dass die Menschen, anstatt Übungen zu machen und andere unabhängige Methoden zur Wiederherstellung des Sehvermögens zu ergreifen, den einfachsten Weg wählen - eine Brille.

Tatsächlich verschlechtern sie nur den Zustand und dienen als eine Art "Krücken" für die Augen, die verschiedene Muskeln entspannen und anspannen. Diese These schneidet die Theorie von Bates, wonach Myopie, Hyperopie und Astigmatismus auf diese Weise erklärt werden. Um Sehstörungen zu vermeiden, müssen Sie die Schwachen trainieren und übermäßig beanspruchte Muskeln entspannen.

Die Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Zhdanov-Methode beginnt mit der richtigen Einstellung, dem Wunsch, keine Brille mehr zu tragen, und ständigem Training für die Augen. Menschen, die ein Sehproblem haben, werden gebeten zu verstehen, dass es möglich ist, die Arbeit der Augen anzupassen - wir alle brauchen keine Brille von Geburt an. Es wird angenommen, dass Sehprobleme unvermeidlich sind. Professor Zhdanov glaubt, dass dies nicht der Fall ist. Nachdem Sie sich entschieden haben, dass die Situation geändert werden muss, empfiehlt der Arzt, mit den Übungen fortzufahren. Sie sind leicht zu erlernen und erfordern keine besondere Ausbildung.

Sie sollten mit dem Palming beginnen - eine Übung, die den Sehnerv entspannt. Zuerst müssen Sie Ihre Hände aufwärmen und sie aneinander reiben. Sie sollten Ihre Handflächen kreuzen, als ob Sie Wasser aus einer Handvoll trinken möchten. Gleichzeitig sollten sie einfach gekreuzt und gerade platziert werden - Sie müssen sitzen oder liegen, damit Sie die Ellbogen bequem platzieren können. Sie sollten nicht überhängend gehalten werden.

Dann empfiehlt Professor Zhdanov, seine Augen mit verschränkten Händen zu bedecken. Sie sollten sehr eng anliegen, keine Lücken, nur Dunkelheit. Die Nase befindet sich am Schnittpunkt der Handflächen. Atme es ruhig, tief und mit geschlossenen Augen. Wenn Sie Restlichterscheinungen sehen (dies weist übrigens auf Nervenüberdehnung hin), stellen Sie sich einen dunklen Samtvorhang vor, der kein Licht einlässt.

Übertretung des Selbstvorschlags: Denken Sie daran, dass die Vision wiederhergestellt wird oder erinnern Sie sich an angenehme Momente aus dem Leben. Beginnen Sie nach 3-5 Minuten mit dem Palming: Verspannen Sie und entspannen Sie die Augen, als würden Sie die Augen schließen. Danach entfernen Sie Ihre Handflächen und schütteln Ihren Kopf in verschiedene Richtungen, um den Blutkreislauf wiederherzustellen. Wischen Sie Ihre Augen mit Fäusten ab. Die Übung für die Augen ist abgeschlossen.

Professor Zhdanov glaubt, dass das Palming für jeden nützlich ist. Er hält es für eine ausgezeichnete Prävention und den ersten Schritt, um die Sehkraft wiederherzustellen. Denjenigen, die am Computer arbeiten, wird empfohlen, die Übung stündlich durchzuführen.

Wirksame Übungen

Auch in der Zhdanov-Technik gibt es andere Übungen zur Wiederherstellung des Sehens. Der Professor rät nicht während des Unterrichts zu hetzen. Trainieren Sie auch nicht nach Augenchirurgie. Ausnahmslos allen wird empfohlen, einen Augenarzt aufzusuchen und herauszufinden, ob es Probleme mit der Netzhautablösung gibt.

Kurzsichtige sollten sehr sorgfältig mit den Augen von Zhdanov Turnen.

1. Gymnastik beginnt mit dem Auf und Ab der Augen. Die Übung wird dreimal wiederholt und blinkt dann.
2. Gehe zu den Kurven. Wir bewegen unsere Augen dreimal nach rechts und links, wir blinzeln.
3. Diagonal von unten nach oben und zurück dreimal schauen. Blinken
4. Umreißen Sie die Augen des Rechtecks. Wir beginnen am linken unteren Punkt. In umgekehrter Richtung machen wir eine Übung vom rechten unteren Punkt aus. 3 mal wiederholen. Blinken
5. Die Unterteilung der Uhren stellen wir mit Pfeilen - 3, 6, 9, 12 dar. Wir bewegen uns vom oberen Punkt 12 im Uhrzeigersinn: 3, 6, 9, 12. Wiederholen Sie das Gleiche gegen den Uhrzeigersinn - 12, 9, 6, 3. Übung 3 mal Blinzeln Sie, um Ihre Augen zu entspannen.
6. Und die letzte Übung für die Augen dieser Serie ist die Schlange. Beginnen Sie an der unteren linken Ecke mit Ihren Augen eine Schlange von unten nach oben. Fertige Übung blinkt.

Natürliche Sehkraftwiederherstellung: Wie erzielt man Ergebnisse?

Neben verschiedenen Techniken können Sie die Sicht auf natürliche Weise wiederherstellen. In diesem Fall die Hauptsache - Irritantien loszuwerden. Natürlich wird es schwierig, aber versuchen Sie, Ihren Augen etwas Ruhe zu geben.

Denken Sie daran, dass in der Ernährung die Vitamine A, B, C enthalten sein sollten. Leber, Karottensalat mit Sauerrahm, Fisch und Blaubeeren sollten in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Versuchen Sie, den Körper zu reinigen. Sehstörungen können auf verschlackende Gifte zurückzuführen sein. Beginnen Sie mit der richtigen Ernährung.

Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Alkoholkonsum und Rauchen beeinträchtigen das Sehvermögen.

Unsere Gesundheit liegt in unseren Händen. Die Wiederherstellung der Sehkraft ist ein direkter Beweis dafür. Denken Sie nicht, dass die Lösung für das Problem mit den Augen - Brille und Laserkorrektur. Es ist sehr wichtig, den Zustand der Augen durch richtige Ernährung, einen gesunden Lebensstil und Gymnastik zu erhalten. Es ist eine ziemlich effektive Wiederherstellung des Sehens nach der Methode von Zhdanov. Palming und einfache Übungen helfen Ihnen, die Muskeln der Augen zu entspannen und das Sehvermögen wiederherzustellen.