Und was ist syroeda im winter?

Frühling, Sommer und Herbst ist eine großartige Zeit für Vegetarier und Syroedov, für Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen und fasten. Obst, Gemüse, Beeren, Gemüse und Wildkräuter sind im Überfluss vorhanden. Was tun bei Erkältung? Jeder weiß, dass Konserven, Gemüse und Obst aus Supermärkten dem Körper weder Energie noch Nutzen bringen. Was essen Rohköstler im Winter?

Und was ist ein Syroyeda im Winter?

Viele Menschen, die sich gerne gesünder ernähren möchten, schämen sich an der Verknappung der Diät, da der Winterschlaf nicht funktioniert. Aber solche Angst kann die Herzen von Menschen berühren, die es nicht wissen. Rohkostmenü. Und es ist jederzeit sehr abwechslungsreich. Sogar im Winter können Sie anfangen, rohe Nahrungsmittel zu üben.

Wintermenü

  • Nüsse: Walnuss, Mandel, Haselnuss.
  • Getrocknete Früchte Sie können am vielfältigsten sein, auf dem Markt gekauft und in der Sonne oder im Dörrgerät aus dem Garten getrocknet werden.
  • Honig
  • Algen
  • Obst und Gemüse, das das ganze Jahr über gelagert wird: Äpfel der späten Sorten, Birnen, Kohl, Karotten, Rüben, Zwiebeln, Kürbisse, Kartoffeln, Zucchini.
  • Seien Sie nicht überrascht, aber auch Trauben können bis zum Winter gelagert werden.
  • Grünzeug auf dem Balkon gewachsen.
  • Bohnen, die 10 Stunden eingeweicht werden sollten.
  • Kaltgepresstes öl.
  • Blütenstaub
  • Perga
  • Samen, einschließlich gekeimt.
  • Getreide: Weizen, grüner Buchweizen, Roggen usw. in benetzter Form.
  • Sonnenblumen- und Kürbiskerne.
  • Sie können Wasser und Kräuteraufgüsse trinken.

Und was ist ein Syroyeda im Winter?

Tipps zur Auswahl und Lagerung von rohen Lebensmitteln

  1. Getrocknete Früchte auf dem Markt müssen selektiv kaufen. Bei der Massenernte werden viele Früchte chemisch behandelt, was völlig inakzeptabel ist, da sie alle Vitamine abtöten. Sie werden lernen, qualitativ hochwertige getrocknete Früchte im Laufe der Zeit von anderen zu unterscheiden, doch bevorzugen Sie vorerst die am wenigsten attraktiven Erscheinung. Der Markt bietet die Möglichkeit, Trockenfrüchte zu kosten.
  2. Rohe Kartoffeln scheinen für das Essen völlig inakzeptabel zu sein, aber der Geschmack von Syroedov ändert sich allmählich, man kann versuchen, es mindestens einmal im Monat zu essen.
  3. Kaufen Sie Nüsse nicht geschält und sicherlich nicht gebraten, schließen Sie gesalzene Erdnüsse, Pistazien, Haselnüsse in Beuteln aus.
  4. Kaufen Sie keinen Seekohl in Dosen, sondern nur Seetang und andere Algen in trockener Form.
  5. Termine kaufen Iraner besser.
  6. Saisonales Gemüse kann auf dem Markt gekauft werden, und Sie können ein Sommerhäuschen kaufen und selbst Bio-Produkte anbauen.
  7. Wenn Sie wirklich exotische Früchte essen möchten, aber importierte Produkte nicht missbrauchen können, enthalten diese möglicherweise Pestizide und andere Chemikalien. In der ersten Phase ist es jedoch sehr schwierig, die Früchte des Ladens zu verweigern, aber für die Zukunft sollten mit Nitraten gefüllte Produkte ausgeschlossen werden.
  8. Wenn Sie die Möglichkeit haben, ein Gewächshaus auf dem Grundstück zu bauen, wird es das ganze Jahr über helfen, Gurken, Tomaten und Gemüse anzubauen.

Wenn Sie auf Rohkost umstellen, müssen Sie natürlich ein Geschäft machen. Es ist ratsam, ein privates Haus oder ein Cottage, einen großen Kühlschrank, einen Trockenapparat zu kaufen, den Keller aufzuräumen und zu vervollständigen. Verschiedene Möglichkeiten, das ganze Jahr über Vitamine in Lebensmitteln zu erhalten. Aber Gesundheit und Aktivität sind es wert.

Und was ist ein Syroyeda im Winter?

Es ist nicht unbedingt nötig, ein Rohkostfresser zu werden, denn Sie können nach und nach Fastentage mit rohem Obst und Gemüse arrangieren. Nur Sie müssen alle Regeln kennen, nach denen Rohköstler essen. Raue Rohkost kann Ihrer Gesundheit schaden. Sie können versuchen, die Pfosten zu beobachten, sie helfen dabei, Fleisch, Milch und Eier aufzugeben. Bei strengen Posten ist das Prinzip der Ernährung Rohkost. Sie werden spüren, wie diese Methode der Heilung von Körper und Seele zu Ihnen passt.

Speziell für womeninahomeoffice.com.ru - Elena

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