Verschleppung

Verschleppung ist ein psychologisches Konzept, das die Tendenz zeigt, unangenehme Fälle und Gedanken dauerhaft auf später zu verschieben. Jede zweite Person ist mit einer ähnlichen Krankheit konfrontiert.

Bis zu einem gewissen Grad gilt Verschleppung als normal, aber wenn es sich in einen normalen Lebensstil einmischt, lohnt es sich, einen Psychologen um Hilfe zu bitten. Experten sagen, dass Zaudern im alarmierendsten Moment erscheint, wenn eine Person schwierige Entscheidungen treffen muss. Die Krankheit kann Schuldgefühle, Stress, Unzufriedenheit mit anderen Menschen und Produktivitätsverlust verursachen.

Verschleppung: verursacht

1. Meistens betrifft die Krankheit Menschen, die ein ungeliebtes Geschäft oder eine ungeliebte Arbeit ausüben. Wenn eine Person nicht mag, was sie tut, versucht sie, die ungeliebte Tätigkeit auf den letzten Moment zu verschieben.
2. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Prioritäten richtig zu setzen, sind Sie auch ein Gefangener der Verschleppung.
3. Wenn eine Person ihre wichtigsten Lebensziele und -ziele nicht kennt. Die Energie einer Person wird falsch verteilt, und Depressionen treten an ihren Platz, weshalb die Menschen die Wichtigkeit von Angelegenheiten bezweifeln;
4. Menschen, die ihre Zeit nicht verteilen können, werden oft verschleppt;
5. Diese Krankheit kann unentschlossene Menschen überholen, die Angst haben, schwierige Arbeit zu verrichten;
6. Menschen mit verschiedenen Phobien erleben ständig ihre Ängste und verschieben die Dinge bis später, weil sie Angst vor dem Scheitern haben.
7. Perfektionismus (der Glaube, dass die besten Ergebnisse erzielt werden können (oder sollten)), kann auch die Ursache dieser psychischen Erkrankung sein. Der Perfektionist versucht mit allen Mitteln, das perfekte Ergebnis zu erzielen und bringt auch kleinste Details zum Ideal.

Wie gehe ich mit der Verschleppung um?

Bevor Sie lernen, ein Problem loszuwerden, müssen Sie dessen Existenz erkennen. Zunächst einmal sollten Sie akzeptieren, dass Sie nur Zaudern haben, sonst hilft keine Methode, damit umzugehen.

Ändern Sie die Einstellung in dringenden und dringenden Angelegenheiten. Auch wenn sie sehr schwierig sind und auf den ersten Blick unpraktisch erscheinen, ist dies nicht der Fall. Glaube an deine Stärke und stimme ein, um zu gewinnen. Wenn die Dinge mühsam und langwierig sind, versuchen Sie, sie auseinander zu brechen. Machen Sie nach einer Arbeit eine kurze Pause.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit planen, da dies die Qualität und Produktivität der Arbeit beeinflusst. Die richtige Planung ist der Schlüssel zum Erfolg der geleisteten Arbeit. Gut organisierte Menschen wissen, was sie brauchen und haben einen klaren Arbeitsplan. Infolgedessen geht keine Zeit verloren, was bedeutet, dass sich keine Verschleppung entwickelt.

Wenn Sie bestimmte Aufgaben verschieben, die Sie ständig ausführen müssen, versuchen Sie zu verstehen, warum Sie sie verschieben. Vielleicht sollten Sie die Ausführung dieser Fälle vollständig aufgeben oder sie an einen anderen übergeben.

Wenn Sie die Situation nicht ändern können, versuchen Sie, Ihre Einstellung dazu zu ändern. Anstelle der Wörter "Ich muss" und "Ich wurde instruiert", ist es notwendig, sich mit anderen Wörtern zu füllen, zum Beispiel "Dies ist meine Wahl" und "Ich will es".

Nur ein Psychologe hilft Ihnen bei der Verschleppung durch Ängste oder Phobien. Er wird in Ihrem Unterbewusstsein die Ursache von Ängsten finden und versuchen, sie loszuwerden.

Denken Sie darüber nach, dass Sie wirklich glücklich und zur Arbeit motiviert sind. Gute Laune, positive Emotionen und Energieschub helfen Ihnen, zeitweiligen Aufschub zu überwinden.

Anstatt sich um unnötige Arbeit zu sorgen, schlafen Sie ein oder gehen Sie spazieren. Volle Ruhe und frische Luft werden die Gedanken in Ordnung bringen und schwierige Arbeit ermöglichen.

Wenn der Grund für die Verschleppung eine berufliche Tätigkeit ist, sollten Sie darüber nachdenken, sie zu ändern. Nichts kann schlimmer sein als eine ungeliebte Arbeit, die keine Befriedigung und keine Freude bringt.

Trainiere deine Willenskraft und deine Selbstdisziplin. Probieren Sie zunächst kleine und einfache Aufgaben aus.

Wenn Sie einer derjenigen sind, die glauben, dass sie nicht genug Zeit haben, um die Arbeit zu erledigen, machen Sie eine Anti-To-Do-Liste. Diese Liste sollte alle täglichen Aufgaben und Angelegenheiten enthalten, die schwer zu beginnen sind. Versuchen Sie, wichtige Aufgaben an die Spitze der Liste zu setzen. Beginnen Sie zuerst mit den wichtigsten und dann mit den täglichen Aufgaben.

Neutralisieren Sie, was Sie ablenkt. Diese Gründe umfassen Online-Shopping, das Ansehen von lustigen Videos, Snacks, Teetrinken, ICQ, Skyp, Social-Networking-Seiten, Zeitschriften usw. Durch die Beseitigung von Reizstoffen beginnen Sie schnell mit wichtigen Angelegenheiten.

Behandlung von Zaudern: Volksheilmittel

Um morgens mit einer positiven Stimmung und einem Energieschub aufgeladen zu werden, können Sie die beliebten Rezepte verwenden:

• Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Wasser mit Zitronensaft und Honig. Ein solches Getränk belebt Körper und Geist und lädt Sie mit Energie und Kraft auf.
• Fügen Sie Ingwer Tee hinzu. Es wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems aus, verbessert die Durchblutung im Gehirn und verbessert die Stimmung. Dieser Tee wird empfohlen, nicht nur Menschen zu trinken, die unter Zaudern leiden, sondern auch denen, die intellektuelle Arbeit leisten.
• Trinken Sie den ganzen Tag über Gemüse-, Beeren- und Fruchtsäfte. Sie laden den Körper mit Kraft und Energie auf.

Verschleppung ist eine psychische Krankheit, auf die fast alle Menschen bei komplexen Aufgaben und ungeliebter Arbeit gestoßen sind. Diese Krankheit kann durch Selbstkontrolle behandelt werden. Wenn solche Methoden nicht geeignet sind, wenden Sie sich an Ihren Psychologen. Er bringt Ihnen bei, wie Sie Ihre Zeit strukturieren und organisieren, und er gibt mehrere nützliche Bücher zum Thema Zeitmanagement, mit deren Hilfe Sie lernen, wie Sie Ihren Tag richtig verteilen und wichtige Dinge nicht für später aufschieben.