Wie sie ihr sehvermögen zu hause verbessern können

Schlechte Sichtweise ist die Plage der modernen Menschheit. Dies gilt insbesondere für Menschen, die die meiste Zeit am Computer verbringen. Um das Problem der Kurzsichtigkeit, des Astigmatismus und der Weitsichtigkeit zu lösen, verwenden Sie eine Brille und Kontaktlinsen. Sie erleichtern jedoch nur das Leben eines Menschen, lösen aber nicht sein Problem. Die moderne Medizin kann die Sehkraft nicht vollständig wiederherstellen. Den Zustand Ihrer Augen spürbar zu verbessern, ist jedoch eine völlig lösbare Aufgabe.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass Sehstörungen nicht nur mit Veränderungen der Hornhaut oder des Augapfels, sondern auch mit den Muskeln des Auges zusammenhängen. Um Verspannungen abzubauen oder die visuellen Muskeln zu trainieren, müssen Sie spezielle Sehübungen machen.

Übungen zum Sehen: Beschreibung des Komplexes

Wie kann ich die Sicht zu Hause verbessern?

Die Augengymnastik trainiert die Muskeln perfekt und stellt ihren Ton wieder her. Diese Übungen sollen sicherstellen, dass Ihre Augen entspannt und ausgeruht sind.

Der Unterricht beginnt mit einer entspannenden Gymnastik. Während der Handbewegung wird die Anspannung gelindert und die Blutzirkulation in den Sehorganen verbessert. Dies ist sowohl für die Genesung als auch zur Vorbeugung von Erkrankungen sehr nützlich. Die Gymnastik dauert 2 Minuten und während dieser Zeit werden die Eigenschaften der Netzhaut vollständig wiederhergestellt.

Falten Sie Ihre Handflächen und legen Sie sie über Ihre Augen, damit das Licht nicht durchdringt. Es ist sehr wichtig, dass die Hände während der Übung nicht belastet werden. Dies sofort zu erreichen, wird ziemlich schwierig sein, daher ist es besser, die Ellbogen auf den Tisch zu lehnen. Wenn Sie die Übung im Liegen durchführen, legen Sie ein Kissen unter Ihre Arme. Entspannen Sie sich und vor allem - entspannen Sie Ihre Augen. Stellen Sie sich einen schwarzen Bildschirm vor Ihnen vor. Halten Sie diese Position für 2 Minuten. Nun können Sie mit den Hauptübungen beginnen:

  • Halten Sie Ihre Handflächen nahe an Ihrem Gesicht, die Finger weit auseinander. Drehen Sie Ihren Kopf und stellen Sie sich Ihre Finger als Zaun vor. Achten Sie nicht auf Ihre Finger und schauen Sie durch sie hindurch. Sie müssen die Illusion haben, dass sich Ihre Finger bewegen. Machen Sie 3 Umdrehungen mit geschlossenen und dann - mit offenen Augen. Die Gesamtzahl der Umdrehungen beträgt 30.
  • Stellen Sie sich ein großes Blatt Papier vor Ihnen vor und zeichnen Sie ein Quadrat in der oberen Ecke. Dann "geben" Sie einen Kreis hinein und daneben einen Ball. Danach zeichnen Sie ein Rechteck mit einer langen horizontalen Seite. Eine solche Übung hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Augen zu entspannen. Sie muss mehrmals am Tag durchgeführt werden, insbesondere in den Arbeitspausen.
  • Kaufen oder drucken Sie einen Tisch mit Buchstaben unterschiedlicher Größe (z. B. im Büro eines Augenarztes) und hängen Sie ihn an die Wand. Gehen Sie ganz nah an den Tisch und schauen Sie sich die Buchstaben an. Dann entferne dich langsam von ihm, aber konzentriere dich auf die Buchstaben. Wenn Sie einige der Buchstaben nicht sehen können, stellen Sie sich diese vor und versuchen Sie zu raten.

Wie kann ich die Sicht zu Hause verbessern?

  • Geradeaus, deinen Arm nach vorne ziehen. Schauen Sie sich die Spitze des Mittelfingers an. Dann bringen Sie Ihren Finger langsam näher, und nehmen Sie den Blick nicht von ihm ab, bis Sie feststellen, dass der Finger doppelt zu sein scheint. Machen Sie diese Übung 8 Mal.
  • Drehen Sie Ihre Augen langsam im Kreis: zuerst - nach rechts und dann - nach links. Machen Sie 6 dieser Rotationen.
  • Drücken Sie drei Finger der rechten und linken Hand leicht auf die oberen Augenlider beider Augen. Halten Sie Ihre Finger für 1-2 Sekunden auf jedem Auge. Machen Sie die Übung viermal.
  • Blinkt 20 Sekunden lang ohne Unterbrechung. Führen Sie diese Übung mehrmals täglich durch, besonders in den Abständen zwischen dem Arbeiten am Computer.
  • Um die Augenmuskeln zu stärken, drehen Sie die Augäpfel 30 Mal auf und ab.

Wie kann man die Vision von Volksheilmitteln verbessern??

Um die Sicht zu verbessern, wird empfohlen, eine Mischung aus Apfel- und Brennersaft (Verhältnis 1: 1) zu trinken. Täglich sollte mindestens 1 EL trinken. Die Behandlung dauert 10 Tage. Danach können Sie eine kurze Pause machen und den Kurs wiederholen.

Blaubeere ist berühmt für seine vorteilhaften Eigenschaften, besonders für das Sehen. Sie verliert heute nicht an Relevanz. Um die visuelle Funktion zu verbessern, wird empfohlen, täglich eine Handvoll frische Beeren zu sich zu nehmen und Blaubeersaft in die Augen zu geben. Beeren können eingefroren werden, um später verwendet zu werden und jeden Morgen ein paar Stücke aufzutauen. Durch eine sterile Gaze den Saft von 4-6 Heidelbeeren auspressen und mit destilliertem Wasser im Verhältnis 1: 2 verdünnen. Mit einer sauberen Pipette begraben Sie Ihre Augen und 1-2 Tropfen in jedes Auge. Die Behandlungsdauer kann unterschiedlich sein, aber nach 5 Tagen werden Sie das Ergebnis bemerken.

Wie kann ich die Sicht zu Hause verbessern?

Zur Stärkung der Augenmuskeln können Sie Karottensaft, Petersilie und Sellerie sowie Chicorée-Blätter verwenden. 30 g von jeder Pflanze nehmen, in einen Mixer geben und hacken. Der resultierende Haferbrei faltete sich in Käsetuch und Stamm. Saft täglich trinken. Nach einigen Tagen dieser Behandlung werden Sie feststellen, dass sich die Sehkraft verbessert hat.

Eine Abkochung von Maulbeerblättern, bei regelmäßiger Anwendung, hilft Ihnen, Ihre Sehkraft wiederherzustellen. Dafür 1 TL. getrocknete und zerkleinerte Pflanzen gießen 1 EL. kochendes Wasser abdecken und 40 Minuten lang kochen lassen. Machen Sie 2 kleine Augenpflaster aus Gaze, befeuchten Sie sie mit Maulbeer-Infusion und tragen Sie sie 30 Minuten lang auf die geschlossenen Augen auf.

Weintinktur aus Kornblumen und Aloe ist eine großartige Möglichkeit, die Sicht zu verbessern. Sie benötigen 200 g Aloeblätter (älter als 3 Jahre) sowie 50 g getrocknetes und zerquetschtes Augengras und Feldblumen. Aloe zerdrücken, Kräuter dazugeben. Gießen Sie alle 600 ml flüssigen Honigs und die gleiche Menge trockenen Rotweins ein. Kühl und dunkel unter einem geschlossenen Deckel aufbewahren. Nach 3 Tagen ist das Arzneimittel fertig. Vor dem Gebrauch die Infusionsmischung gut mischen und 1 Stunde im Wasserbad kochen lassen. l Tinktur dreimal täglich für 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Petersilienwurzel mit Honig ist auch ein nützliches Werkzeug für die Augen. Reinigen und waschen Sie die kleine Wurzel. Mahlen Sie es dann in einem Fleischwolf oder Mixer (Sie können es einfach auf die Reibe reiben). Den entstandenen Brei mit Honig mischen und etwas Zitronensaft hinzufügen. Das Verhältnis von Petersilienwurzel und Zitronensaft beträgt 1: 1. Gut mischen und 1 TL einnehmen. einmal täglich eine Stunde vor der Hauptmahlzeit.

Karottensaft mit Zusatz von Honig ist reich an Vitaminen und Nährstoffen, die dazu beitragen, die Sehkraft wiederherzustellen und den gesamten Körper zu heilen. Trinken Sie jeden Tag 1 EL. Frischer Karottensaft ab 1 TL. Liebling Die Dauer des Behandlungskurses beträgt 1 Monat, aber nach einer Woche werden Sie spürbare Verbesserungen feststellen.

Brennnessel ist sehr nützlich für die Augen, es ist wünschenswert, frisch zu essen. Im Winter können Brennesseln gefroren und daraus Suppen oder Brühen gekocht werden. Am Tag wird empfohlen, 30-50 g frische Pflanzen zu sich zu nehmen.

Sehübungen in Kombination mit Volksheilmitteln sind eine mächtige Waffe im Kampf gegen Krankheiten wie Kurzsichtigkeit und Hyperopie. Nach der einfachen und bewährten Beratung werden Sie die Brille bald vergessen! Die Hauptsache ist, die Regelmäßigkeit beim Turnen zu beachten und heilende Tinkturen, Abkochungen und Säfte anzuwenden.

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