Garnele in einer multivariaten

Die Vorteile von Meeresfrüchten sind seit langem bewiesen, da sie Jod enthalten usw. Wichtige Mikroelemente. Außerdem hat Meeresfrüchte einen wunderbaren Geschmack! Garnelen gelten zweifellos als die beliebtesten. Sie können sowohl ein leckerer Snack als auch eine kalorienarme Diät sein. Gebratene und gekochte Garnelen sind Bestandteil vieler Salate, Suppen und anderer Gerichte.

Garnele in einer multivariaten

Die Vorteile von Garnelen basieren auf ihrer chemischen Zusammensetzung, vor allem enthalten sie viel Protein. Das Protein ist an sich nicht nur an der Bildung von Muskelmasse, sondern auch an Kollagen beteiligt und verhindert somit das Altern der Haut. Auch 1 kleine Garnele enthält Vitamin A, das für das Sehen sehr nützlich ist, fast alle B-Vitamine, die für Nägel, Haare und Knochen benötigt werden, sowie die Vitamine E, C und D, die das Kreislaufsystem schützen und die Immunität unterstützen.

Garnelen enthalten Omega 3-Säuren, Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Kupfer, Fluor, Phosphor, Selen, Zink, Kupfer, Jod und Chrom. 100 g Garnelen enthalten in ihrer Zusammensetzung die tägliche Jodmenge! Neben all diesen Vorteilen haben diese Meeresfrüchte noch eine weitere - sie sind kalorienarm, 100 g des Produkts enthalten nur 90 kcal.

Wenn Sie diese Krebstiere essen, werden sie dem Körper natürlich keinen Schaden zufügen, wenn eine Person keine individuelle Intoleranz hat. Wenn Sie sie jedoch zu viel essen, kann dies zu einer Überfüllung des Körpers mit Proteinen, einzelnen Aminosäuren und Schwermetallen führen. Dies ist alles andere als nützlich.

Einige Ernährungswissenschaftler führen die Unzulänglichkeiten dieses Produkts auf ihre Fähigkeit zurück, radioaktive Substanzen aus ihrem Lebensraum, dh Meerwasser, zu absorbieren. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, aber es ist der Grund für eine gründlichere Auswahl dieser Meereslebewesen für den Verzehr.

Es wird angenommen, dass Meeresfrüchte für den männlichen Körper sehr nützlich sind und dass dies gerechtfertigt ist. Im antiken Rom wurden Garnelen von Patriziern gegessen, ein Gericht, das die Potenz anregt. Aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts werden Garnelen gut im Körper aufgenommen und die Vorteile für den männlichen Körper aufgrund der Zusammensetzung dieses Produkts.

Selen und Zink erhöhen die Sexualkraft und Fettsäuren sind Teil der Biosynthese von Testosteron - dem wichtigsten Hormon des Mannes. Bei regelmäßigem Verzehr von Garnelen wird zudem das Risiko von onkologischen Tumoren und allergischen Reaktionen reduziert.

Wenn Sie Garnelen kaufen, ist es besser, wenn Sie lieber ungeschält sind, dann verlieren sie während der Wärmebehandlung ihren Geschmack und ihre Saftigkeit nicht.

Wie koche ich Garnelen in einem langsamen Kocher?

Garnelen werden heutzutage immer beliebter und Sie können sie auf verschiedene Arten und sogar in einem langsamen Kocher zubereiten.

Meeresfrüchte richtig kochen

Dieses Rezept ist das einfachste, die Zutaten werden sehr wenig brauchen, und die Garnelen selbst werden saftig und verlieren ihren Geschmack und ihre guten Qualitäten nicht.

In einem langsamen Kocher gekochte Garnele

Zusammensetzung:

  1. Garnele - 300 g
  2. Wasser - 0,5 l
  3. Salz, Gewürze - zum Abschmecken

Kochen:

  • Für dieses Rezept ist der Steamer der beste Kocher.
  • Die Garnelen in einen Dampfbehälter füllen, Wasser in die Schüssel geben, Salz und Gewürze dazugeben. Übrigens können Sie jetzt in den Geschäften spezielle Gewürze für Garnelen kaufen.
  • Das Kochen von Garnelen dauert 10 Minuten, sie werden nicht verdaut und behalten alle ihre positiven Eigenschaften.
  • Gekochte Garnelen mit einer Beilage Nudeln servieren.

Gebratene Garnelen mit würzigem Geschmack

Gebratene Garnelen sind ein köstliches, aromatisches und appetitliches Gericht. Sie sind leicht zuzubereiten, es gibt keine Probleme und alle Zutaten sind gut zugänglich.

Reis mit Garnelen in einem langsamen Kocher

Zusammensetzung:

  1. Garnele - 400 g
  2. Olivenöl - schmecken
  3. Knoblauch - 2 Nelken
  4. Gemahlener Dill, Salz, schwarzer Pfeffer - abschmecken

Kochen:

  • Garnelen müssen zunächst von Muscheln gereinigt werden.
  • Gießen Sie etwas Olivenöl in die Schüssel des langsamen Kochers, fügen Sie Knoblauch hinzu und braten Sie es im Backmodus nur einige Minuten.
  • Dann die Garnelen und andere Zutaten in die Schüssel geben und im gleichen Modus etwa 20 Minuten kochen.

Garnele in einer festlichen Tabelle des Farbstoffs

Shrimp, gebraten im Teig in einem langsamen Kocher

Zusammensetzung:

  1. Garnele - 400-500 g (Dose und mehr)
  2. Mehl - 3 EL
  3. Weißwein - 100 ml
  4. Hühnerei - 1 Stck.
  5. Salz - schmecken

Kochen:

  • Shrimp ist besser "allgemein" zu nehmen, das heißt Tiger oder Royal, aber es ist durchaus geeignet und gewöhnlich.
  • Also die Meeresfrüchte reinigen, salzen und in Wein anfeuchten (ca. 20-30 ml).
  • Jetzt musst du einen Teig machen. Mischen Sie dazu das Mehl, den restlichen Wein und das Ei.
  • Gießen Sie Pflanzenöl in die Schüssel des Multikochers und schalten Sie den Backmodus ein.
  • Jetzt sollten Garnelen mit heißem Öl in eine Schüssel getaucht werden, nachdem sie in den Teig getaucht wurden.
  • Sie müssen etwa 5-7 Minuten braten, während die Abdeckung des Multikochers zum Schließen nicht erforderlich ist. So ist es bequemer, den Garvorgang zu steuern.
  • Bereiten Sie sie mit überschüssigem Ölglas zu Garnelen vor und verteilen Sie sie besser auf einer Papierserviette.

Wie koche ich Reis mit Garnelen in einem langsamen Kocher?

Garnele ist ein ausgezeichnetes Diätprodukt. Eine ideale Beilage für sie wäre Reis.

Reis mit Garnelen in einem langsamen Kocher

Zusammensetzung:

  1. Langkornreis - 2 EL.
  2. Garnele - 0,5 kg
  3. Knoblauch - 3 Nelken
  4. Gemahlener schwarzer Pfeffer, Salz - abschmecken
  5. Butter - 3 EL
  6. Petersilie - schmecken

Kochen:

  • Gewaschener Reis sollte in eine Multikocherschüssel gegossen werden. Gießen Sie Wasser bis auf 2 EL., Schließen Sie den Deckel und schalten Sie den Buchweizenmodus ein.
  • Knoblauch und Petersilie in Butter anbraten, geschälte Garnelen dazugeben. Einige Minuten braten, um die Meeresfrüchte nicht zu übertreiben.
  • Nachdem der Reis fertig ist, muss der Deckel des Multikochers geöffnet werden. Legen Sie die Garnelen hinein. Salz, Pfeffer hinzufügen und gut mischen.
  • Nun müssen Sie den Deckel des Multicookers schließen und ihn 8-10 Minuten lang in den Modus "beheizt" bringen, damit die Zutaten zusammen gedünstet werden.

Plov mit Meeresfrüchten

Pilaw mit Garnelen in einem langsamen Kocher

Zusammensetzung:

  1. Garnelen - 200 g
  2. Gedünsteter Reis - 1 EL.
  3. Zwiebeln - 100 g
  4. Karotten - 100 g
  5. Knoblauch - 2 Nelken
  6. Olivenöl - 4 EL
  7. Gewürze, Salz - zum Abschmecken

Kochen:

  • Zuerst müssen Sie das Überkochen kochen. Dazu die Zwiebel fein hacken und in einem langsamen Kocher in Olivenöl 7 Minuten braten.
  • Dann müssen die Zwiebeln Karotten hinzufügen, auf einer groben Reibe gerieben und zerdrückter Knoblauch. Frittiergemüse benötigt weitere 5 Minuten im gleichen Modus.
  • Nachdem das Gemüse fertig ist, den gewaschenen Reis und 2 EL in die Multikocherschale geben. Wasser
  • Nach dem Einlegen der Gewürze salzen und den Modus "Pilaw" wählen. Die Garzeit kann als Standardeinstellung beibehalten werden und Sie können selbst wählen, jedoch nicht weniger als eine Stunde.
  • Während der Reis kocht, ist es Zeit, die Garnelen zu braten. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und geschälte Garnelen da geben, die auf diese Weise bis zum Kochen gegart werden müssen.
  • Nach dem Kochen des Reiskochens sollte der Deckel des Multikochers geöffnet und gebratene Garnelen hinzugefügt werden, gut mischen und 10 Minuten im Modus „Heizen“ stehen lassen.

Garnelen sind ein unverzichtbares Produkt. Sie können sowohl für das tägliche Abendessen als auch für den Feiertagstisch vorbereitet werden. Die Hauptsache - die Auswahl hochwertiger und frischer Exemplare sowie beim Kochen macht sie nicht schwer. Wenn alle Bedingungen erfüllt sind, wird selbst ein Gericht wie Reis mit Garnelen, der in einem langsamen Kocher zubereitet wird, zu einer echten Köstlichkeit!

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