Sahnespinat

Spinat mit Sahne ist nicht nur ein Diätgericht, sondern auch Heilmittel aus medizinischer Sicht: Spinat blockiert das Wachstum von Tumoren, reguliert den Blutdruck, ist nützlich für Knochen und Immunität. Es reinigt Toxine und Toxine und ist vollständig kalorienfrei - nur 22 Kalorien pro 100 Gramm !!! Dieses Gericht wird sehr schnell und einfach zubereitet.

Die Zusammensetzung des Spinats mit Sahne

1. Frischer Spinat - 1 kg
2. Fettcreme - 200 g
3. Gemahlene Muskatnuss - 1/2 TL
4. Geriebener Parmesan - 1/2 Tasse
5. Zwiebel - 1 kleine Zwiebel

Zubereitung von Spinat mit Sahne

• Den Spinat waschen, groß schneiden
• Das Öl in einer breiten Pfanne erhitzen, die Zwiebeln goldbraun braten.
• Fügen Sie Sahne und Muskatnuss hinzu, senden Sie sie und Spinat zu der Mischung
• Kochen Spinat sollte für 25 Minuten unter ständigem Rühren gekocht werden.
• Dekorieren Sie Ihren Spinat mit geriebenem Parmesan und dienen Sie als Beilage zum Truthahn oder als warmer Salat.

Guten Appetit!