Sahnespinat

Spinat mit Sahne ist nicht nur ein Diätgericht, sondern auch Heilmittel aus medizinischer Sicht: Spinat blockiert das Wachstum von Tumoren, reguliert den Blutdruck, ist nützlich für Knochen und Immunität. Es reinigt Toxine und Toxine und ist vollständig kalorienfrei - nur 22 Kalorien pro 100 Gramm !!! Dieses Gericht wird sehr schnell und einfach zubereitet.

Die Zusammensetzung des Spinats mit Sahne

  1. Frischer Spinat - 1 kg
  2. Fettcreme - 200 g
  3. Gemahlene Muskatnuss - 1/2 TL
  4. Geriebener Parmesan - 1/2 Tasse
  5. Zwiebel - 1 kleine Zwiebel

Zubereitung von Spinat mit Sahne

  • Den Spinat waschen, groß schneiden
  • Das Öl in einer breiten Pfanne erhitzen, die Zwiebeln goldbraun braten.
  • Fügen Sie Sahne und Muskatnuss hinzu, senden Sie sie und Spinat zu der Mischung
  • Kochen Spinat sollte für 25 Minuten unter ständigem Rühren gekocht werden.
  • Dekorieren Sie Ihren Spinat mit geriebenem Parmesan und dienen Sie als Beilage zum Truthahn oder als warmer Salat.

Guten Appetit!

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