Gesichtsgymnastik aus falten

Leider wird die Gesichtshaut mit der Zeit runzelig. Ihr Auftreten beruht auf den physiologischen Prozessen, die im Körper ablaufen, und es ist unmöglich, dies zu verhindern, ohne etwas zu tun. Wenn Sie jedoch immer schön und jung bleiben möchten, eine glatte und elastische Haut haben, helfen Sie speziellen Gesichtsgymnastik. Gymnastik für das Gesicht ist die nützlichste und sicherste Methode, um weibliche Schönheit zu erhalten.

Ursachen von Falten

Die meisten Gesichtsfalten treten aufgrund der ständigen Anspannung der Gesichtsmuskeln auf. Wir lachen, traurig, denken, und all diese Emotionen spiegeln sich in unserem Gesicht. Während die Haut jung ist und alle notwendigen Elemente enthält, kehrt sie schnell wieder in ihre ursprüngliche Form zurück. Mit der Zeit verschlechtert sich die Hauternährung, die zur Aufrechterhaltung der Elastizität erforderlichen Prozesse werden gestört und es treten tiefe Falten auf.

Leider altern die Gesichtsmuskeln vor anderen. Wenn Sie Ihr blühendes Aussehen für lange Zeit erhalten möchten und bereits 28 Jahre alt sind, sollten Sie ab heute jeden Tag die Gesichtsgymnastik mit Falten durchführen.

Regeln für die Durchführung von Gymnastik für das Gesicht

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie einige Turnregeln befolgen.Unabhängig von der Art der Gymnastik für das von Ihnen gewählte Gesicht sollte es in jedem Fall helfen, die Gesichtsmuskeln zu entspannen und sie zu stärken. Es muss vor einem Spiegel ausgeführt werden, da es Ihnen hilft zu verstehen, ob Sie die Übungen richtig ausführen. Gymnastik sollte mindestens dreimal pro Woche, möglichst täglich, durchgeführt werden. Vor der Anwendung muss die Gesichtshaut gereinigt und die Talgdrüsen bearbeitet werden.

Nimm einen Stuhl und setz dich. In diesem Fall sollte der Rücken gerade sein, das Kinn leicht über den Schultern angehoben. Jede Art von Gymnastik reicht für 20 Minuten pro Tag. Wenn Sie richtig Gymnastik machen, werden Sie sich nach all den Übungen etwas müde fühlen.

Amateur-Gesichtsgymnastik aus Falten

Der Unterschied zwischen dieser Gesichtsgymnastik ist die Fähigkeit, die Übungen auszuwählen, die Sie benötigen.Sie können auch den Zeitpunkt für diese Übungen auswählen und nach Belieben durchführen.

  • Drücken Sie die Haut an den Haarwurzeln mit zwei Handflächen auf der Stirn. Dann senken Sie die Augen und 6 Sekunden. halte es geschlossen Drehen Sie sie gleichzeitig. Diese Übung hilft Ihnen, Falten von der Stirn zu entfernen und deren Auftreten zu verhindern.
  • Um den Ton der Augenbrauen zu verbessern, drücken Sie den Augenbogen mit den Zeigefingern und heben Sie die Augenbrauen hoch. Support, also 6 Sekunden.
  • Um die Wangen elastischer zu machen, blasen Sie die rechte Wange auf und blasen Sie die Luft aus dem rechten Mundwinkel. Machen Sie dasselbe mit der anderen Wange. Wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.
  • Drehen Sie Ihren Kopf 10 Mal in die eine oder andere Richtung, um den Effekt zu verbessern. Dann neigen Sie Ihren Kopf 10 Mal kräftig nach vorne und hinten.

Gymnastik aus Falten um den Mund

  • Um Falten im Mund zu vermeiden oder gegen sie zu kämpfen, sprechen Sie die Vokale aus und versuchen Sie, sie so gut wie möglich auszusprechen. Sie sollten auch so viel Luft wie möglich in Ihrer Lunge sammeln und Ihre Wangen aufblasen. Dann die Nasenlöcher ausdehnen und durch fest zusammengepresste Lippen mit kurzen Ausatmungen Luft ablassen. Wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.
  • Um vertikale Falten um den Mund zu entfernen, blasen Sie die Wangen auf und rollen die Luft von einer Wange zur anderen. Wiederholen Sie dies 6-7 mal.
  • Um die über der Oberlippe auftretenden Falten zu glätten, belasten Sie Ihren Mund und fangen Sie an, alle Vokale des Alphabets auszusprechen. Wiederholen Sie sie 6-7 mal.

Gymnastik für das Gesicht durch Falten um die Augen

  • Versuchen Sie, Ihre Augen für 7 Sekunden zu pressen, dann öffnen Sie Ihre Augen so weit wie möglich. Zeichne auch einen Stern als Stern, Gesicht und Kopf sollten fixiert sein. Erhebe deine Augenbrauen so hoch wie möglich und bleibe für 10 Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung fünfmal.
  • Wenn Sie die Falten der oberen Augenlider loswerden möchten, platzieren Sie die Auflagen ihrer 4 Finger über den Augenbrauen. Heben Sie sie dann um 0,5 cm an und drücken Sie Ihre Finger fest gegen die Haut. Schließen Sie Ihre Augen für 6 Sekunden fest und entspannen Sie sich dann.
  • Legen Sie 4 Finger von zwei Händen auf den Bereich unter den Augen, um die Erschlaffung der unteren Augenlider zu bekämpfen. Drücken Sie dann die Gesichtshaut fest gegen die Wangenknochen. Jetzt blinzle deine Augen immer mehr. Nach 6 Sekunden Finger schnell entfernen und Augen öffnen.
  • Um das Auftreten von Falten zu verhindern, muss die Ermüdung der Augen gelindert und die Durchblutung verbessert werden. Dies wird Ihnen bei der folgenden Übung helfen: Schließen Sie die Augenlider fest, zählen Sie bis 10, öffnen Sie dann die Augen scharf und zählen Sie bis 10. Erneut sollten Sie bei dieser Übung keine Falten bilden. Beginnen Sie dann, Ihre Augen hin und her zu bewegen, als würden Sie den Pendelbewegungen folgen. Drehen Sie den Kopf nicht, während Sie bis 20 zählen, schließen Sie die Augen wieder. Nach 3 Sekunden Starten Sie die Übung erneut.

Gymnastik für das Gesicht der Stirnfalten

Drücken Sie mit dem Mittelfinger auf die Augenbraue und versuchen Sie, Ihre Brauen zu stricken. Finger sollten sich nicht bewegen. Danach entspanne dein Gesicht und drücke deine Hand fest gegen die Stirn. Dann heben Sie Ihre Augenbrauen an und versuchen Sie, den Widerstand des Arms zu überwinden. Drücken Sie nach dem Schließen der Augen etwas mit den Zeigefingern am äußeren Augenwinkel nach unten. Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, sich mit Ihren Fingern zu widersetzen.

Gesichtsgymnastik für Falten ist das sicherste Verfahren, um die Elastizität der Jugend und der Haut zu erhalten. Sie können damit alle teuren kosmetischen Verfahren ablehnen und vorzeitige Hautalterung verhindern. Damit stärken Sie nicht nur die Gesichtsmuskeln, sondern erhöhen auch die Elastizität und Festigkeit der Haut.

Insbesondere für womeninahomeoffice.com.ru - Julia

Fügen sie einen kommentar hinzu