Höhen-gewichts-verhältnis-tabelle für mädchen

Der gängige Satz, dass eine Frau ruhig ist, wenn sie ihr Gewicht sicher sagen kann, ist zum Teil vernünftig. Die Zahl kann jedoch nicht immer in Kilogramm gemessen werden, und das traditionelle Verständnis von idealer Körpergröße und idealem Gewicht erweist sich häufig als nicht realisierbar.

Wie berechnet man dieses Verhältnis? Müssen Sie es überhaupt betrachten?

Individuelle Leistung

Das Verhältnis von Größe und Gewicht bei Mädchen

Systeme, die dem Massenverbraucher präsentiert werden - z. B. Body-Mass-Index oder die Formel "Höhe minus 110 cm" - können nur bei einer über 20-jährigen Frau fehlerfrei funktionieren (der Kinderorganismus lebt nach verschiedenen Gesetzen), die eine normale Konstitution hat und keiner körperlichen Aktivität unterliegt lädt. Ie Dies ist ein sehr durchschnittliches Bild. Man kann es gar nicht anprobieren: Ein Astenik-Mädchen, das sich an diese Parameter anpasst, wird überschüssiges Körperfett bekommen, und ein Mädchen mit einem schweren, großen Knochen wird gezwungen sein, alle inneren Zyklen mit Hungerstreik niederzuschlagen. Wenn Sie von dem richtigen Verhältnis von Körpergröße und Gewicht bei Frauen sprechen, müssen Sie daher verstehen, womit diese Zahlen zusammenhängen.

Körpertypen sind der Hauptfaktor.

  • Asthenisch Der Umfang des Handgelenks beträgt nicht mehr als 16 cm, Arme und Hals sind charakteristische Merkmale. Sie sind dünn und lang. Bei normalem Gewicht kann ein asthenisches Mädchen sehr dünn wirken, während ihre Norm niedriger ist als der Rest. Das Gewicht einer Person mit einer solchen Konstitution zu gewinnen, ist langsam, aber sie behalten trotzdem die Anmut des unteren Teils der Arme und Beine. Neben dünnen und leichten Knochen kann es zu einem schnellen Metabolismus kommen, obwohl dies kein Axiom ist.
  • Normostenic. Handgelenksumfang innerhalb von 16-18,5 cm Die gleiche durchschnittliche Person, für die die obigen Formeln und Methoden entwickelt wurden. Die Figur ist proportional gefaltet, hat oft einen X-Typ oder eine Sanduhr. Die Gewichtszunahme tritt gleichmäßig auf, weibliche Rundungen sind vorhanden.
  • Hypersthenisch. Handgelenkumfang mehr als 18,5 cm: Vertreter dieses Typs haben zwar ein kleines Volumen an Hüfte, Taille und Brustumfang, sind aber in der zweidimensionalen Projektion breiter. Der Knochen ist dicht und schwer, die Brust ist groß. Oft haben Hypersthenika kurze Beine und einen schlechten Stoffwechsel, der schnell fett wird.

Der nächste Punkt ist die Höhe, die sich auch auf das Verständnis des richtigen (idealen) weiblichen Gewichts auswirkt. Es gibt eine klassische Abteilung, die für den normostenischen Typ relevant ist:

  • niedrig (bis zu 155 cm);
  • mittel (innerhalb von 155-167 cm);
  • hoch (von 168 cm);
  • sehr groß (über 176 cm).

Beim asthenischen Typ verschieben sich die Indikatoren nach oben: Eine Frau wird nur von 173 cm hoch und bis zu 167 cm tief betrachtet. Im Gegensatz dazu hat eine niedrige Frau bei Hypersthenie eine Höhe von bis zu 165 cm, sodass die Wachstumsrate bereits an die Verfassung gebunden ist. Separat berücksichtigt es nicht.

Gewichts- und Körpertabelle für Mädchen

Gewichts- und Größenverhältnisse für Mädchen

Basierend auf den oben genannten Faktoren und dem Alter werden Berechnungen durchgeführt, die dann mit den Standardindikatoren verglichen werden. Aber auch bei der Berücksichtigung von Verfassung und Wachstum kann ein Fehler gemacht werden, da wiederum die Zahlen für die Durchschnittsperson angegeben sind. Wenn ein Mädchen zum Beispiel aktiv am Sport beteiligt ist, kann sein normales Gewicht höher sein als das theoretisch ideale, da Muskelgewebe schwerer ist als Fettgewebe. Daher ist es unmöglich, blind auf die Formeln und Berechnungen anderer zu vertrauen.

Höhe, cm

Gewicht kg

Höhe, cm

Gewicht kg

bis zu 150

46-47,4

171-175

60,2–63,1

151-155

47,8-49,9

176-180

63,8-66,7

156-160

50,5-52,6

181-185

67,4–70,2

161-165

53,2–55,8

186-190

70,9–73,8

166-170

56,6-59,5

über 191

74.3-76

Für die Angaben in der Tabelle gibt es eine Ausnahme: Mädchen mit einer Körpergröße von weniger als 160 cm sollten ein um 15% geringeres Gewicht haben, und wenn sie zusätzlich unter 20 Jahre alt sind - um 3-5 kg.

  • So nah wie möglich an die vernünftige Naugler-Formel, nach der das Idealgewicht wie folgt berechnet wird: Bei einem Wachstum von 152,4 cm sind dies 45 kg, und dann werden für jeweils 2,54 cm 0,9 kg hinzugefügt. Wenn ein Mädchen eine asthenische Konstitution hat, ist dies das Ende der Berechnungen. Bei der Normostase erhöht sich die resultierende Zahl um 10% und bei der Hypersthenie um 15%.

Wir sollten auch die Formel von Broca erwähnen, in der das ideale Gewicht der Unterschied zwischen der Höhe in Zentimetern und der 100. Einheit ist. Es ist nur für ältere Menschen und Hypersthenie relevant, während Normostenikam alle 110 Einheiten und Asthenie -115 aufnehmen muss.

Gibt es eine perfekte Figur?

Das Verhältnis von Größe und Gewicht bei Mädchen

Wenn alle Versuche, sich unter die Waage zu stellen, nutzlos sind, wie sollen dann die Parameter ermittelt werden, nach denen gesucht werden soll? Denn alle Diäten und Methoden zur Gewichtsabnahme richten sich in der Regel nach Kilogramm, und es gibt keine anderen Punkte, um sich ein klares Ziel zu setzen. Profis erklären: Ein gesundes Mädchen muss sich nicht definitiv im Rahmen des Gewichts, sondern im Rahmen harmonischer Parameter und guter Körperqualität halten. Um dies zu tun, müssen Sie wissen, welches Volumenverhältnis für Ihren Fall als ideal angesehen wird und wie viel Fett in Ihrem Körper vorhanden sein sollte.

  • Der Fettanteil kann durch einfache Aktion berechnet werden: Teilen Sie die Taille durch die Hüften. Eine Zahl im Bereich von 0,65 bis 0,85 Einheiten wird als normal angesehen.

Das harmonische Verhältnis der Parameter für Frauen hängt von der jeweiligen Art der Figur ab. Beliebt ist die Methode von McCulum, die den Umfang des Handgelenks berücksichtigt. Es sollte 6,5 mal kleiner sein als das Brustvolumen. Gleichzeitig sind die Hüften 15% größer als die Brust und die Taille ist 30% kleiner. Dieses System funktioniert jedoch nur für die X-förmige Figur. Wenn eine Frau keine ausgeprägte Taille hat oder aufgrund der Genetik enge Hüften hat, sind diese Berechnungen für sie nicht sinnvoll.

Siehe auch:Parameter einer idealen Figur

Zusammenfassend ist das ideale Verhältnis von Größe und Gewicht für jede Frau individuell. Versuchen Sie nicht, sich in den engen Rahmen von Zahlen zu bewegen, die von jemandem erfunden wurden. Hören Sie auf Ihren Körper, sehen Sie die Qualität des Körpers und lieben Sie sich in jedem Gewicht. Und wenn Sie sich noch mit einigen Standards vergleichen müssen, berechnen Sie diese selbst.

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