Shiatsu-massage zur energierückgewinnung

Wenn es Witze über Blondinen und Schiaten gäbe, wäre es logisch anzunehmen, dass die Mädchen die japanische Therapie mit einer kleinen Hunderasse aufgrund einer klanglichen Ähnlichkeit verwechseln würden. Vielleicht gibt sich jetzt jemand dieser auditiven Täuschung hin.

Shiatsu ist ein japanischer Zweig der Medizin mit chinesischen Wurzeln, der ungefähr 5000 Jahre alt ist. In der wörtlichen Übersetzung von "Shiatsu" kann dies als "gebende Finger" interpretiert werden. Diese Art von Massage zielt vor allem auf die Wiederherstellung der Energie einer Person ab.

Im Gegensatz zu dem Namen In Shiatsu können Sie nicht nur Ihre Finger, sondern auch Ihre Hände, Füße, Knie und Ellbogen verwenden. Während einer Massage kann der Meister sogar durch Ihren Körper laufen, ihn dehnen, um den Energiefluss besser zu stimulieren, oder ein Massagegerät verwenden. Die Essenz der Methode besteht darin, mit verschiedenen Körperteilen des Meisters auf bestimmte Punkte Ihres Körpers zu drücken. Nach dieser Art von Medizin ist im Menschen vorhanden. die Energie, was kann gebrochen werden und alles. Zum Beispiel können Verletzungen, ein Unfall, ein Unfall, eine verringerte Immunität und viele andere Probleme Ihren „inneren Fluss“ beeinträchtigen.

Shiatsu-Vorteile

Diese Die japanische Massage hat eine therapeutische und vorbeugende Wirkung und konzentriert den Patienten mental., regt seine Energie zur Erholung an. Langfristige Praxis hat bewiesen, dass eine solche Therapie verschiedene Beschwerden beseitigen kann: Kopfschmerzen, Krämpfe im Rücken, Sportverletzungen, Menstruationsschmerzen, Orthritis, Asthma, Anorexie - all dies kann durch Massage beseitigt werden.

Außerdem, Shiatsu kann zur Konzentration und Steigerung der sexuellen Energie verwendet werden. Störungen auf dieser Basis werden einfach behandelt: Massagebewegungen im Bereich der Schilddrüse und der Brust lösen das Problem.

Wenn alle Ihre gesundheitlichen Probleme bereits gelöst sind und Sie sich nur entspannen und eine Massage genießen möchten, ist Shiatsu auch dafür ideal. Sie können die Shiatsu-Massagemethode auf eigene Faust studieren und so lenken, dass Schmerzen in den Schultern, im unteren Rückenbereich, der Blutdruck und Ermüdung selbst beseitigt werden. Bei regelmäßiger Therapie können Sie ausgeruht aussehen und in Harmonie mit sich selbst sein.

Von Kontraindikationen, Bei dieser Massage wird nicht empfohlen: präoperativer Zustand, Infektionskrankheiten, Schwangerschaft, Hautentzündungen, Tuberkulose, Geschwüre, bösartige Tumore, Blutkrankheiten, psychische Störungen. Shiats sollten für ältere Menschen, Kinder unter einem Jahr und Frauen während der Menstruation aufgegeben werden. Trinken Sie vor dem Eingriff keinen Alkohol und essen Sie nicht zu viel, aber Sie sollten auch nicht mit leerem Magen massieren.

Die grundlegenden Techniken des Shiatsu

Shiatsu ist gut, weil Sie Ihre Leistung verbessern können, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen.: halbstündige Massage in kreisenden Bewegungen an der Basis des Nasenseptums, in der Kinnfossa, zwischen den Augenbrauen und den Schläfen. Nehmen Sie sich anschließend zwei Minuten bis zur Mitte der Handflächen und Fingerspitzen. In den nächsten zwei Minuten streichen Sie die Zonen des Schultergürtels und die Punkte in der Brustmitte.

Wenn Sie jedoch Müdigkeit abnehmen möchten, massieren Sie kurz die Kopfspitzen entlang des Hinterkopfs und gehen Sie dann zum Schläfen- und Hinterkopf.

Normaler Schlaf bietet Ihnen diese Übung.Für etwa zwei Minuten Massage benötigen Sie einen Punkt auf der Kopfspitze, auch auf den Stirnhöckern, in der Okzipitalgrube.

Stress hinterlässt Sie, wenn Sie zwei Minuten lang auf die Basis des Nasenseptums und im Fossa-Bereich unterhalb der Unterlippe drücken. Klopfen Sie für einen Moment Ihre Lieblingskrone und Beulen des Kopfes. Und wenn Sie Erfolg haben, lassen Sie sich eine Minute mit den Pads der Zehen massieren. Stress, wie noch nie passiert!

Shiatsu zur Stressabbau

Hier sind noch einige Massagetricks.

  • Mit Hilfe von Shiatsu können Sie vernünftige und gewichtete Entscheidungen treffen. Platzieren Sie dazu die vier Finger jeder Hand an den Schläfen und die Daumen an den Ecken des Unterkiefers. Drücken Sie leicht auf die Schläfen, massieren Sie und lassen Sie sie wieder los.
  • Um den Fluss kreativer Ideen anzuregen, drücken Sie die vier Finger jeder Hand mit den Pads unter die Wangenknochen. Tun Sie dies mehrmals, aber lassen Sie sich nicht mitreißen.
  • Hier ist der wichtigste Empfang. Wir alle müssen während des Tages oft mit Freunden, Kollegen, Verwandten in Kontakt treten. Um die Nervosität loszuwerden und sich auf positives Denken und hervorragende zwischenmenschliche Beziehungen einzustellen, nehmen Sie ein Shiatsu. Senke deine Arme. Biegen Sie sie dann in die Ellbogen und platzieren Sie jedes Ohr zwischen Zeige- und Mittelfinger. Legen Sie Ihren Kopf leicht auf den Kopf und bewegen Sie sich langsam nach oben und dann nach unten.

Jede Person kann solche unkomplizierten Massagetechniken beherrschen und sie in Stresssituationen oder zur Entspannung des Körpers einsetzen.

In Japan haben die Behörden diese Art der Massage übrigens offiziell definiert. Jetzt ist es eine Behandlungsmethode, die die Gesundheit unterstützt und verbessert, verschiedene Arten von Krankheiten beseitigt. Die Japaner glauben das Shiatsu gleicht verschiedene Anfänge im Körper aus und gibt dem Bewusstsein Harmonie.

Und jetzt steht Ihnen auch die Shiatsu-Massagetechnik zur Verfügung, die Sie zu Hause oder bei der Arbeit genießen können.

Insbesondere für womeninahomeoffice.com.ru - Anna

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