Wie die brust schrumpfen

Die Brust ist einer der attraktivsten Teile des weiblichen Körpers. Viele Mädchen mit kleinen Brüsten greifen zur plastischen Chirurgie und setzen Silikonimplantate ein. Wie seltsam es klingen würde, aber es gibt andere Frauen, die im Gegenteil eine große Brust loswerden wollen. Tatsache ist, dass seine Besitzer viele Probleme haben: Schwierigkeiten bei der Auswahl der Kleidung, schlechte Haltung, Schmerzen im Rücken und im Nacken.

Wie kann man die Brust zu Hause reduzieren?

Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Brustverkleinerung. Es ist bekannt, dass die Fettzellen vom 1. Teil abgebaut werden. Mit jedem gewonnenen Kilogramm steigt das Gewicht der Brust um etwa 20 bis 30 g und umgekehrt. Diät ist der einfachste Weg, um die Brust zu reduzieren. Denken Sie daran, dass mit der Gewichtsabnahme die Brüste abnehmen, die Haut jedoch schlaff wird und Dehnungsstreifen auftreten.

Um Schwindel und Dehnungsstreifen zu vermeiden, ist es notwendig, tägliche Massagen durchzuführen, um eine Kontrastdusche zu nehmen. Wenn Sie zusammen mit der Massage Straffungscremes für die Brust verwenden. Dank der Massage verbessert sich der Stoffwechsel und die Durchblutung wird wieder hergestellt. Vergessen Sie nicht, dass Sie in Verbindung mit einer Diät moderate Übungen machen müssen.

Um die Brust zu Hause zu reduzieren, können Sie sich körperlich betätigen. Die Brust selbst zu trainieren ist nicht sinnvoll, da sich darin keine Muskeln befinden. Wechselnde Belastung und ein integrierter Ansatz im Brust-, Rücken- und Schultergürtel können die Muskeln stärken, den Brustton anheben und das zusätzliche Fett aus den Brustdrüsen entfernen.

1. Als Übung eignen sich gewöhnliche Liegestütze (vom Boden, vom Tisch, vom Sofa). Die Hände während der Liegestütze sollten stark voneinander getrennt sein. Sie sollten mit 3 - 5 Mal am Tag beginnen und nach und nach 12 - 15 Mal erreichen.
2. Die nächste Übung besteht darin, die Handflächen zu drücken. Legen Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe senkrecht zum Boden. Drücken Sie mit einer Hand fest auf die andere. Zum Zeitpunkt des Auspressens sperren Sie einige Sekunden und entspannen Sie sich dann. Genug für 40 Mal am Tag, besser für 2 Sätze.
3. Zuchtarme mit Kurzhanteln. Nehmen Sie 1 kg Hanteln in die Hand, strecken Sie die Arme vor Ihnen, spreizen Sie sie auseinander und bringen Sie sie wieder vor sich. Führen Sie 3 Sätze von 15 Mal pro Tag durch.
4. Stellen Sie sich gegen die Wand, lehnen Sie sich mit Ihren Händen darauf und drücken Sie mit aller Kraft auf die Wand. Sie sollten die Spannung in Ihren Brustmuskeln spüren. In dieser Position 1 Minute lang verriegeln. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Bei kombinierter körperlicher Anstrengung erhöht die Ernährung und die richtige Pflege die Chancen auf Brustverkleinerung erheblich. Sie können spezielle Creme mit Lifting-Effekt verwenden oder ein spezielles Massageöl zubereiten, das die Brust reduziert. Für Butter 2 EL mischen. Jojobaöl, 1 Teelöffel Traubenkernöl und ein paar Tropfen ätherisches Rosenöl. Massage täglich in der Brust mit Massagebewegungen.

Es wird empfohlen, vor der Massage eine Kontrastdusche zu nehmen. Dieses Verfahren trägt nicht nur zur Verringerung der Brustdrüsen bei, sondern erhöht auch die Elastizität der Haut, gibt eine schöne Farbe und glättet.

Sie können auch traditionelle Medizin verwenden. Bekannt ist beispielsweise eine Kompresse aus Abkochungen von Mohnköpfen. Zum Abkochen 50 g Mohnköpfe hacken und mit 400 ml heißem Wasser füllen. Die Mischung zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. Fertige Brühe kühlen, abseihen und Kompressen herstellen. Befeuchten Sie dazu eine Mullbinde gründlich und tragen Sie sie 15-20 Minuten lang auf die Brust auf.

Wie verkleinern Sie Ihre Brustgröße?

Es ist kein Geheimnis, dass Sie mit Hilfe einiger Geheimnisse und weiblicher Tricks die Brustgröße visuell reduzieren können. Wählen Sie einen BH, der die Achseln bedeckt: Die Brust wird dadurch um 1 Größe reduziert. Es ist besser, die einfachsten Optionen für einen BH zu bevorzugen, da verschiedene Bögen und Rüschen den Formularen nur Volumen verleihen. Die Cups sollten so geschlossen wie möglich sein und die Knochen - bogenförmig und lateral - in der Corsage bestickt. Für sehr große Brüste eignen sich ein Korsett-BH und ein Halb-BH.

Sie müssen den tiefen Halsausschnitt aufgeben, da er nur die Größe betont. Stoppen Sie die Auswahl an Kleidern mit einer halb aneinander grenzenden Silhouette, in der die Abnäher deutlich erkennbar sind. Für Frauen mit großen Brüsten sind langgestreckte Hemden und Blusen perfekt. Tragen Sie keine locker sitzende Kleidung.

Es ist nicht nötig, mit Hilfe von Broschen auf ihre Formen aufmerksam zu machen. Für Frauen mit großen Brüsten eignen sich Halsketten und lange Halsketten sowie langes Haar und lange Ohrringe.

Möglichkeiten, um das Volumen der Brust zu reduzieren

Eine der effektivsten Methoden zur Verringerung des Brustvolumens ist die Operation, die als Reduktionsmammoplastik bezeichnet wird. Solche Operationen sind teurer als eine Brustvergrößerung.

Die Essenz der Operation besteht darin, einen Teil der Brustdrüsen zu entfernen und die Brustwarzen in eine höhere Position zu bringen. Der Chirurg schüttet Brustgewebe und subkutanes Fettgewebe aus, die Brustwarze und der Areola werden an einen höheren Ort transplantiert. Dies ist ein ziemlich kompliziertes Verfahren, da bei einer Schädigung der Blutgefäße die Empfindlichkeit der Brustwarze andauernd verletzt wird. Das Ergebnis der Operation kann nach 3 bis 4 Monaten nach vollständiger Einheilung beurteilt werden.

Große Brüste sind sicherlich sehr schön, aber nicht besonders bequem. Bei der Wahl der Kleidung gibt es ständig Schwierigkeiten, es können Probleme mit der Haltung, dem Atmen und sogar der Wirbelsäule auftreten. Um die Brust zu reduzieren, können Sie die Chirurgen um Hilfe bitten oder versuchen, das Problem selbst zu lösen.